ターム１week１２ ６月１９日火曜日、２１日木曜日

今週の活動場所は通常通りの競技場内で活動となります。

来週にターム１のフィジカルテストを実施します。
当クラブは３ヶ月ごとにテーマを決めてプログラムを作っています。その成果をタームの最後にチェックをしています。クラブをあげて特定の大会にでたりすることがないため、全プレーヤーにはここで本気を出してもらい実力をためす機会となります。

ファイトしましょう！

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２０１８ターム１　フィジカルテスト内容

A1
・４００m走
・３０m走
・ケンケン、バウンディング
・なわとび（前跳び３０秒、後跳び３０秒）
・体操（ブリッチ、倒立）

A2
・４００m走
・５０m走
・ハードルケンケン、バウンディング
・なわとび（二重跳び、かけ足跳び）
・体操（ブリッチ、倒立）

A3
・４００m走
・５０m走
・ハードルケンケン、バウンディング
・なわとび（二重跳び・三重跳び、なわとびサーキット）
・体操（立ちブリッチ、倒立ブリッチ前方回転）

※プレーヤーのレベルをみて改定する場合もあります、あらかじめご了承ください。


コーチ高橋

ターム１week１１ ６月１２日火曜日、１４日木曜日

今年は比較的例年に比べ貸切利用が多く入っております…
活動場所にお間違えのないようお越しくださいませ。

火曜・木曜ともに
A1A2　は競技場裏
A3　は競技場内となります。

フィジカルテストも近いです！スプリント、体操となわとびを強化していきましょう！

コーチ高橋

２０１８Tシャツのお知らせ

今年もPKAオリジナルTシャツ注文致します


２０１６年よりデザインを変更して２年、そろそろ定着してきなのかな！？

当クラブのTシャツを一枚も持っていない方は極力購入お願いします。（もちろん持っている方ももう一枚どうぞ！）

当クラブは特定の大会やイベントにでるクラブではありませんのでTシャツ着用は強制ではありませんがPKAプライドの証として一枚持っておいて欲しいです。


今年は毎年のラインナップに続き、５年前に人気だったカラーを取り入れました。

・カラー
ミックスブルー　（白文字）
ミックスレッド　（白文字）
ブラック　（白文字）
ホワイト　（紺文字）
ライトブルー　（紺文字）　→2013復刻カラー

・価格
１５００円　/１枚

・サイズ
100 / 110 / 120 / 130 / 140 / 150 / SS / S / M / L / LL

・ご注文期限
６月１０日日曜日

・お支払い期限
６月２１日木曜日の活動まで

・納期予定
６月４週目〜

・お支払い方法
封筒などに入れるか月会費と一緒にお持ちください。（メモを残してください）


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注文の方は下記の内容をメールをお願いします。

・名前　：
・色　　：
・サイズ：

※かならず封筒にメモかメールにて文章で記録を残してください。

★なるべく多くのご注文をお待ちしております★
パフォーマンスキッズより

ターム１week１０ ６月５日火曜日、７日木曜日

今週の活動場所は
火曜日　A1A2　競技場裏、　A3　競技場内
木曜日　A1A2　競技場裏、　A3　競技場内

となります。お間違えの無いようお越しくださいませ。

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早いものでもう６月、運動会シーズンは終了しました。
さわやか体育祭があったりカヌー体験もしている小学生もいました。区をあげたスポーツチャレンジデーも終了しました。東京江戸川区がんばってますね！

新年度早くもスポーツにたくさん触れていいる感覚です。夏はもちろんアウトドアシーズンですし、秋も運動会やスポーツイベント、冬はマラソン大会シーズンです。もちろん勉学面のスケジュールもあるかと思いますが、スポーツだけを見てもやはり生活とは切り離せないくらい必要なのだと感じます。


当クラブはもうすぐフィジカルテストです。内容をそろそろ決定し対策していきたいと思います。今年度第一回のテストを頑張りましょう〜！

コーチ高橋

ターム１week９ ５月２９日火曜日、３１日木曜日

今週の活動場所は

火曜日　終日陸上競技場が貸切のため
全クラス(A1/A2/A3)を陸上競技場裏にて活動します。

木曜日　通常通り競技場内で利用可能です。

お間違えのないようお越しください。

春シーズン最後の運動会の週になりますので走る練習とボールをメインとした時間にしたいと思います！

コーチ高橋

ターム１week８ ５月２２日火曜日、２４日木曜日

今週の陸上競技場は

火曜日　通常通り
木曜日　a1、a2が競技場裏、a3が通常通り

となります。
運動会シーズン、あと２週といったところでしょうか。
運動会終わったプレーヤーは楽しめたかな？このままさらにPKAで動きを磨いていきましょう！６月末には今シーズン最初のフィジカルテストも控えてます。

今週はボール経験、走り方確認を中心で行いたいと思います。

楽しくファイトしましょう
コーチ高橋

ターム１week７ ５月１５日火曜日、１７日木曜日

今週の競技場は通常通り利用可能です

春の小学生運動会のためにたくさん走って練習しておきましょう！こちらでも簡単な対策を準備したいと思います。

例年「リレーの選手になりました、ありがとうございます！」と多くの報告をいただきます。やはりコーチとしては嬉しいですよね！しかしなれなかった子も自信をもって楽しんで活躍できる運動会にしてあげたいと思っております。大事なのはこの運動会頑張るプロセスで成長していくことです。今週もファイトしましょうー！

コーチ高橋