ターム2 week4 7/26(火) 7/28(木)

今週は通常通り行います。

夏休みに入りましたが、遅くまで起きて、遅くまで寝て、、、
何て生活をしていませんか？

流行りのポケ○ンをやってる人たちも街で良くみかけます。。。

小さな画面を食い入るように見つめて猫背になり肩凝り、腰痛なんて事がたくさん出てきそうですね(__)
それ以前に事故が多発ですか、、、

子供は元気に外で遊ぶに限ります!!
沢山時間があるからこそ今までに無いくらい体を動かしましょう!!

今週も元気に宜しくお願いします(*^^*)

コーチ
佐藤信助

ターム2 week3 7/19(火) 7/21(木)

今週は通常通り行います!!

今年の梅雨明けは遅いそうですね。
じめじめとした嫌な天気が続きますが、張り切っていきたいと思います(*^^*)

病は気からとはよく言うもので。。。

暑さに負けず頑張りましょう!!

コーチ
佐藤信助

ターム2 week2 7/12(火) 7/14(木)

今週は通常通り行います!!

暑い日が続きますね。
熱中症のニュースも頻繁に流れるこの頃です(((^_^;)

アメリカのカレッジスポーツでは、熱中症予防に関して、２週間の暑熱順化(暑さに慣れる期間)が義務付けられています。
何事も徐々に慣れていく事が大切です。
今は徐々に暑さに慣れる時期ですので、暑さに負けず、頑張りましょう(^-^)/

12日(火)午前中は、高橋コーチによるセミナーが開催されます。
確認されていない方はぜひご参加下さい。

コーチ
佐藤信助

ターム２ week1 7/5(火) 7/7(木)

今週からターム2がスタートします。
暑い日が続きますが、通常通り行います!!

暑いといえば、これからきおつけて頂きたいのが『熱中症』。
まずは、水分補給をこまめに心がけ、適度な睡眠、適切な栄養補給を心がけて行きましょう(*^^*)

『熱中症』に関しては、来週の火曜日(7/12)午前より、高橋コーチによるセミナーが開催されます。
ぜひご参加下さい。
熱中症の詳細、具体的な対処法が学べます。
他では聞けない内容や、特別ポイントが盛りだくさんです。

では暑い日が続きますがコーチ達も子供達に負けずハッスルしていきますので、よろしくお願いします。

コーチ
佐藤信助

ターム２スケジュール

ターム２（７月〜９月）のスケジュールです。メンバーの皆様と当クラブにご興味のある方はご確認ください！
夏休みは前倒し振替も可能ですので事前にお休みがわかっている方はご相談くださいませ。


７月

１４日火曜日　

親御様セミナー「スポーツで生きる子供にするために親として知っておくべきこと、熱中症対策」

１０時１５分〜１１時３０分＠葛西区民館第３集会室
　PKAメンバー、応援クラブは無料、それ以外の方は１０００円の会費を頂きます。

２１日火曜日　夏休みシーズン開始（サマートレーニングメンバースタート）



８月

１１日木曜日祝日　山の日　午前中に活動
　９時〜１２時頃で実施＠左近側グランドor競技場（利用可能なら）
　→詳細は近日お知らせいたします。

２５日木曜日　夏休みジーズン終了（サマートレーニングメンバー終了）



９月

２２日木曜日祝日　秋分の日　休校

２７日火曜日・２９日木曜日　ターム２フィジカルテスト！

２０１６年夏休み会員《サマートレーニングメンバー》募集要項

２０１６年度サマートレーニングメンバー募集します！
《夏休み会員》

毎年新しいメンバーと出会うこのイベント。既存のプレーヤーにも良い刺激でとても新鮮です。積極的に遊びにきてください！日頃スポーツに励む子供達はこの夏を使ってパフォーマンスアップを図りましょう！また、STM（サマートレーニングメンバー）を機会にスポーツするきっかけを掴みたい方ももちろん受け付けております。

パフォーマンスキッズとは日頃トレーニングコーチ、トレーナーとして現場に出ているコーチが子供たちのパフォーマンス向上に努める事を目的として活動しているスポーツトレーニング専門サークルです。スポーツを楽しむ上で必要な事を子供らしく楽しく元気に実施してまいります！

所属などはありませんので是非体づくりのことでお気軽にご相談いただければと思っております。

STM募集要項

⭐︎活動日

毎週火曜日・木曜日　＠江戸川区陸上競技場

夏休み期間全１０日（火曜日 7/(19),26,8/2,9,16,(23) 、木曜日7/21,28,8/4,11,18）

※8/11祝日山の日は午前中に実施となります

→（９−１２時＠左近側グランドまたは貸切がなければ競技場を予定）

☆対象と空き枠

幼稚園生（年中・年長）A1クラス　１５時〜１６時　→　火曜３名、木曜５名

小学校１・２・３年生　A2クラス　１６時１０分〜１７時２５分　→　火曜５名、木曜相談

小学校３・４・５・６年生　→A3クラス　１７時 ３０分〜１９時　→　火曜３名、木曜相談

※３年生は運動能力により事前相談させてください。

⭐︎コースと会費

４回コース　６０００円（保険代込）

フリーコース　１００００円（保険代込）（夏休みいつ来ていただいてもOK!)

※事前におおよその参加予定日をお知らせください。

⭐︎トレーニング内容

・スプリント《ランニングスキルと心肺機能》

・フットワーク　《アジリティ》

・ジャンプトレーニング　《パワー、クイックネス、バランス》

・縄跳び・ボールスキル（遠投、的当て、キャッチ）　《コーディネーション》

・ゲーム系トレーニング　《脳トレ、楽しむ！》

※縄跳びを各自ご持参ください

⭐︎サマートレーニングメンバー特典

今後生メンバーとして入会をご希望の方は入会金なし、８月最終週も無料です。

（スポーツ保険手数料として１０００円のみ徴収いたします）

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。積極的にチーム単位でのお問い合わせも受け付けております。

特定のスポーツスキルから脱しよう、遊ぼう、楽しもう、体に様々な刺激を入れよう！

お問い合わせは

pkacademy2015@gmail.com

お電話は

09071958753

担当　高橋

コーチ

高橋一郎・佐藤信介（火曜のみ）

http://www.athletic-minded.net

２０１６年ターム１テスト種目

フィジカルテストの種目をおさらいしましょう！

A1,A1b
・３０m走
・４００m走
・バウンディング
・横ケンケン（ライン）
・体操（ブリッヂ、前転５m走）


A2、A3　共通メニュー
・５０m走
・４００m走
・バウンディング
・横ケンケン（ミニハードル）
・体操（立ちブリッヂ、前転５m走）


みなさんのファイト期待してますよ〜！
ケンケンと体操系は家で練習できますよね！バウンディングの練習をしたいプレーヤーは階段の一段とばしがオススメです。できることを少しでも練習しておきましょう★

雨天で進行が悪い場合は２週に分ける場合があります。ご了承くださいませ。

コーチ高橋