ターム２week５ ８月１日火曜日

今週の活動場所は通常通り競技場にて実施いたします。

８月１日火曜日は通常通り、
８月３日木曜日は休校です。
お間違えのないようご確認のほど宜しくお願い致します！

A２クラス、A３クラスは１５名以上になることが多く定員オーバーが続いています。
振替をする際は必ずご連絡をください。急な振替はご遠慮ください。
８月中旬ごろは帰省や旅行する方も多いため振替しやすいタイミングかと思います。

ついに８月、あっという間にピークは過ぎてしまいそうですが今年の夏も最大限に楽しみましょう！

コーチ高橋

ターム２week４ ７月２５日火曜日、２７日木曜日

今週の陸上競技場は通常どおり利用可能です。

夏休み始まりました。夏休みは学校生活と違って生活リズムが崩れます。楽しい反面、体調を崩す子も多いです。体調を崩さず遊びまくることができるか！？これがポイントです。

この夏休み、何回体調を崩してしまったか数えてみましょう。

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夏の疲労をためないポイントとして
「入浴」をしっかりすることがあげられます。

暑い日が続き、冷たいシャワーですませがちです。２４時間のうち１０分でも体を緩ませる時間が必要です。「入浴」は疲労回復をさせるうえで欠かせない行為です。

知らずに慢性障害（腰が痛い、膝が痛い、筋肉痛がとれない、アキレス腱が痛い、足裏が痛い…など）を訴える件数が増えます。もちろん夏休みを利用し運動量が増えるスポーツクラブも多いのが原因でもあるのですが、明らかにケアが間に合っていない事、それに気づいていない事が多いのも原因にあげられます。これは「夏あるある」です。

日本の環境では必ず湯船があります。温泉施設があります。これをしっかり利用しないわけにはいきません。外国人プレーヤーは体がすごく硬いプレーヤーが多いです。これは環境的にもシャワー生活が原因の一つかと思われます。逆の報告もよく聞きます。日本人が海外に行き怪我に悩まされる→そういえばずっとシャワーだったし体をリラックスさせていなかったなぁ…などなど。そういう話を聞くたびに「お風呂って大事だな」と感じます。



各クラスにサマートレーニングメンバーも数名見かけられ新鮮です。このまま楽しく暑い夏を越していきたいと思います。ファイトー！

コーチ高橋

ターム２week３ ７月１８日火曜日、２０日木曜日

今週の活動場所は通常どおり陸上競技場になります。


・本日火曜日ですが、急な悪天候に見舞われる可能性があるため状況によっては休校にいたします。逐一ブログ、一斉メールをご確認ください。

・夏休み期間中、相談により前倒し振替も可能です。（来週が来れないので今週にきてしまいたい、など）　欠席・振替の際はメール連絡を事前に頂けるよう宜しくお願い致します。

・現在
A2（小学生低学年）火曜日クラス・木曜日クラス、A3（小学生高学年）木曜日クラス
が定員オーバー状態のため急な振替はご遠慮ください。


今週木曜日より夏休み期間に入り「サマートレーニングメンバー」と一緒にスタートします。

まだ募集を受け付けているのでご興味のある方、または入会予定の方はお得なタイミングとなっておりますのでお気軽にご連絡ください。
（夏休み期間＋８月残り分＋入会金・保険料が含まれて６０００円となります。）

新しい仲間と一緒に楽しくファイトしていきましょう！
コーチ高橋

ターム２week２ ７月１１日火曜日、１３日木曜日

今週の活動場所は通常どおり陸上競技場です。

火曜日は事前に一斉メールさせてもらいましたが、高橋の身内に不幸があった関係で下記の対応といたします。

A1A2　は休校　（振替は今年度いっぱい可能です）
A3のみ通常どおり活動　（コーチは辻・小柳）


木曜日は通常どおり活動いたします。

大変恐れ入りますが、ご確認のほど宜しくお願いいたします。
コーチ高橋

ターム２week１ ７月４日火曜日、６日木曜日

今週の活動場所は通常どおり競技場となります。


夏タームを迎えました。７月に入った途端急に気温と湿度が上がり大量の汗をかく季節となりました。プレーヤーの皆さんはしっかりと準備をして練習に臨んでください。

準備と持ち物
・練習前の水分補給（３００〜５００ml）
・冷たい飲料
・タオル、着替え
・必要であれば体を冷やすもの
・縄跳び

練習でも状況をみて休憩を多めに取ったりプログラムを変えてメリハリをつけていきたいと思っております。

先週のフィジカルテストは皆頑張っていました。多くのプレーヤーが結果を残していて感心しました！！今週からは「フットワーク」「ボール」「なわとび」を多く取り入れ、不定期的にターム１のおさらいをしていきたいと思います。特に体操は終わってしまいましたがターム３にもう一度確認する予定ですので「また倒立やブリッチができなくなっている！」というプレーヤーは要注意です…

今タームもファイトしましょう！「楽しさを超える」意識した空間にしていきたいと思います。
コーチ高橋

２０１７年 サマートレーニングメンバー（夏休み会員）、スペシャルヘルプ（少人数クラス会員）

２０１７年度もパフォーマンスキッズアカデミーでは

夏休み期間で行う会員《サマートレーニングメンバー》と

１〜３人で行う会員《スペシャルヘルプ》を募集しています

２０１７年　サマートレーニングメンバー

遊びから広がる可能性を意識しながら子供のパフォーマンスアッププログラムを考えています。毎年新しい仲間と出会う企画です。ご興味のある方は積極的に遊びにきてください！

日頃スポーツに励む子、これから始めていきたい子、とにかく楽しみたい子にオススメです。このサマートレーニングメンバーをきっかけにもっとスポーツを身近に感じてほしいと思っております。

パフォーマンスキッズとは日頃トレーニングコーチ、トレーナーとしてスポーツ現場に出ているコーチが子供たちのパフォーマンス向上に努める事を目的として活動しているスポーツトレーニング専門サークルです。スポーツを楽しむ上で必要な事を子供らしく楽しく元気に実施してまいります！

所属などはありませんのでどの競技、どの団体様でもお子様のスポーツや体づくりなどの事で何かご相談がございましたらお気軽にお問い合わせください。

募集要項

⭐︎活動日

毎週火曜日・木曜日　＠江戸川区陸上競技場

夏休み期間　全１０日

（火曜日 7/25、8/1,8,15,22　全5回）

（木曜日 7/20,27,8/10,17,24　全５回）

※8/3木曜日は休校とします

☆対象と空き枠

幼稚園児（年中・年長）「A1クラス」　１５時〜１６時　

→　火曜日５名、木曜５名

小学校１・２・３年生　「A2クラス」　１６時１０分〜１７時２５分　

→　火曜２名、木曜相談

小学校３・４・５・６年生　「A3クラス」　１７時 ３０分〜１９時　

→　火曜３名、木曜相談

※３年生は運動能力により事前相談させてください。

保育園児（５歳・６歳）「A１bクラス」　木曜１９時〜２０時

→　３名（木曜のみ）

⭐︎コースと会費

４回コース　６０００円（保険代込）

フリーコース　１００００円（保険代込）（夏休みいつ来ていただいてもOK!)

⭐︎トレーニング内容

スプリント、フットワーク、ジャンプトレーニング、縄跳び・ボール・体操スキル、複合運動、ゲーム系トレーニング

※縄跳びを各自ご持参ください

⭐︎サマートレーニングメンバー特典

９月より生メンバーとして入会をご希望の方は入会金なし、８月最終週も無料です。

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スペシャルヘルプ会員募集要項

１〜３人の少人数制クラスです。

トレーニング、コンディショニングをその子の目的と特徴にあわせ指導し課題をだしていきます。５歳（幼稚園児はお話が聞けることが条件）〜中学生まで受け付けています。

☆実施日

毎週火曜日　

①１９時１５分〜４５分

②１９時４５分〜２０時１５分（①が終わり次第）

もしくは①②の二枠で６０分

会費

スペシャルヘルプ料金表

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ご興味のある方はお気軽に下記までお問い合わせください

最後に…

近年特定競技の低年齢化、高度化、熟練化が進んでいます。スポーツへの敷居は上がり運動格差はどんどん広がっています。しかしながら上の層もオーバーワークからドロップアウトする子が多いのが現状です。下の層はとことん運動能力が落ちています。両者ともに多様性のある遊びや楽しんで運動に取り組む事を忘れているので運動能力の獲得は十分ではありません。

当クラブはそんな部分を担うクラブでありたいと考え活動しています。

「楽しさを超える」をテーマにプレーヤーのwill（意思）が集まる集団を目指しています！

お問い合わせは

pkacademy2015@gmail.com

お電話は

09071958753

担当　高橋

※留守電に用件を残してください

コーチ

高橋一郎　他２名

http://www.athletic-minded.net

http://www.pkacademy.net