2012年3月27日火曜日

ターム4 WEEK13 3月27日火曜日、29日木曜日

2012年度募集要項はこちら
http://performancekidsacademy.blogspot.jp/2012/03/blog-post_9475.html


2011年度は最後のWEEKとなりました。
このたび、節目で当クラブを卒業するメンバー、継続するメンバー、本当に感謝しております。少しでも今後のスポーツシーンに当クラブでの活動経験が活きればこの上ない喜びです!
そして、来年度もどうぞ宜しくお願い致します。
またおかげさまで問い合わせも着々と増え、新しいシーズンを迎えるにおいも漂ってきました。

少々どたばたしており、連絡事項は随時ブログにアップしてまいりますので、今回は要点だけまとめさせていただきます。

今週の活動場所
前回まとめた活動場所と時間をこちらでご確認くださいませ↓

http://performancekidsacademy.blogspot.jp/2012/03/blog-post_20.html




左近川グランドの地図(昨年ご案内したブログより)



http://performancekidsacademy.blogspot.jp/2011/10/blog-post_12.html






皆様、お間違えのないよう宜しくお願い致します。



また、フィジカルテストの結果は4月の一週目に返却を予定しております。3月で退会される方はご自宅まで結果を郵送いたします。どうぞ宜しくお願い致します。




パフォーマンスキッズアカデミーより

2012年3月20日火曜日

2012年来期募集要項 とキャンペーンのお知らせ

葛西新聞記載

これからパフォーマンスキッズアカデミーに入会したい方、またはご興味をお持ちの方、ご一読くださいませ。

入会手順のご案内

□まずはじめに当クラブへご連絡のうえ、希望曜日と希望クラスを確認、定員枠があり次第、体験日程を決定します。
□体験を行ったうえで、入会手続きをとらさせていただきます。(入会シートを記入の上提出、初期費用を受理した時点で正会員となります。)
□定員に達してしまった場合、キャンセル待ちリストに載せさせていただきます。お問合せいただいた方より順にご案内いたします。

※ご希望の曜日やクラスに入れない場合、断念せずキャンセル待ちリストに載せておくことをお奨めしております。数か月、半年、来期になるかもしれませんが、空き枠が出ましたらキャンセル待ちリストより優先的にご案内する関係でなかなか入会できない場合もございます。
※少ない年齢層に対して優先的に募集をかける場合があります。
※特別な事情がある場合は事前にご相談くださいませ。


4月末までの新規特別キャンペーン
入会金5000円(保険代含む)が半額2500円!
5月からの月会費よりスタートでOKです。

現在の空き枠状況!(3月20日現在)

キンダークラス (2才半~3才) (木曜日のみ) 10名 (世代交代のため急募!!) 

アカデミー1クラス(幼稚園クラス) 火曜日 定員に達しました。
                     木曜日 5名(新年中、新年長)
                     ※アカデミー1クラスの年少枠は定員を閉め切りました。

アカデミー2クラス(小学1~3年生) 火曜日5名
                      木曜日3名

アカデミー3クラス(小学3~6年生) 火曜日5名
                      木曜日7名
                      ※3年生はアカデミー2と3をレベルに合わせて選べます。


下記アドレスに
①氏名
②学年・年齢
③希望クラス
④お住まいの地域
⑤その他お問い合わせ内容
をご連絡くださいませ。

pka@athletic-minded.net
090-7195-8753
※取れない場合も多いので留守電にかならず「パフォーマンスキッズについてのお問合せ」と「お名前」をお知らせくださいませ。後程必ずおかけ直し致します。

その他ご不明な点がございましたら、何でもお気軽にご連絡くださいませ。

1~3人の少人数制レッスン 「スペシャルヘルプ」 も随時承っております!
運動会対策、スポーツパフォーマンス向上にぜひご活用くださいませ!


Luv sports,Get athletic mind!
Performance Kids Academy

企画・運営 ATHLETIC MINDED'
アスレチックマインデド 高橋一郎
http://www.athletic-minded.net/

ターム4 WEEK12  3月20日火曜日(祝)、22日木曜日

先週WEEK11のフィジカルテストウィークも終わり、プレーヤーの皆さんお疲れ様でした。
病気が流行ったり、予定がいろいろ入ってしまう方もいて、どたばたしたシーズンが続き、テスト対策が少し足りなかったかな?という印象もありましたが、今までの努力を通じて補ったプレーヤーも多く見受けられました。Nice!
キンダークラス(未就園児クラス)も一人で400mを走れる子が増えて微笑ましい光景もみる事ができました。おそらくこのメンバーで競技場を使用するのは最後かな?と思い、写真を撮りました。将来写真を見てこの経験があったからこその人間になってほしいと願っております。


今週のご連絡です。
火曜日はスケジュールに記載してある通り、祝日のため休講となります。

下記、春休み期間中の活動場所についてまとめましたので、メンバーの皆様ご確認のほど宜しくお願い致します。一部変更点もございます。ご迷惑をおかけし失礼いたしました。

22日木曜日 キンダークラス 左近川グランド
         アカデミークラス 陸上競技場
         スペシャルヘルプ 陸上競技場

27日火曜日 アカデミー1 14時30分~15時30分 左近川グランド
         アカデミー2 15時40分~16時40分 左近川グランド
         アカデミー3 17時15分~18時30分 陸上競技場
         スペシャルヘルプ 18時40分~ 陸上競技場

29日木曜日 キンダークラス 左近川グランド
         アカデミー1 14時30分~15時30分 左近川グランド
         アカデミー2 15時40分~16時40分 左近川グランド
         スペシャルヘルプ 17時15分~ 陸上競技場


※変更点!②
4月、一週目のみ、基本的に今までのクラスにてご参加くださいませ。もし、一週早く上のクラスでの参加を希望する方は個別にご連絡をお待ちしております。
度重なる変更、大変恐れ入りますが、どうぞ宜しくお願い致します。

下記4月一週目の活動場所

4月3日火曜日 アカデミークラス、スペシャルヘルプ 陸上競技場

4月5日木曜日 キンダークラス 左近川グランド
          アカデミークラス スペシャルヘルプ 陸上競技場



春休み中、陸上競技場の使用者が増える見込みですので、極力周囲の方々にご迷惑をおかけしない配慮をした次第でございます。何卒ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズより
pka@athletic-minded.net

ターム4親御様向けセミナー レビュー

恒例のセミナーを終えて内容を簡単にまとめます。

今回もご参加頂いた皆様、大変ありがとうございました。いらっしゃらなかった方のために簡単に今回のセミナー内容をまとめておきますので、ご興味のある方はご一読の上、今後のスポーツ生活に役立てていただければと思っております。


今回は柔軟性についてのお話でした。

まずはじめに「柔軟性」とは、下記の二点を理解した上で、動きの獲得に努める必要があります。

→①参考関節可動域
人間の関節にはそれぞれ動く角度があらかじめ決まっています。腕をあげるバンザイの角度180°、走る時に腕を後ろに引く角度50°、脚をあげる角度125°、内股45°、がに股45°、背伸びしている時の足首の角度40°
などなど。
これが正常に動く範囲といい、これができなけれは異常という事になります。ましてやアスリートや健康を求める人にとってはこれが最低の合格ラインといえるのではないでしょうか。
まずは全ての関節が普通に動くこと、そこから競技特性を活かした動きの発展をする事が大切です。

→②関節弛緩性
筋肉ではなく、関節自体に変異があるプレーヤーもいます。ぞくにいう「関節がゆるい」人です。
7項目のテストがあり、3~4項目ひっかかるとゆるい傾向があると言えます。評価内容は割愛しますが、一般的に肩・肘・手首・背中・股関節・膝・足首をみて判断するようです。肘が少し逆に曲がる猿手や親指と手首がくっついてしまう人などがよくひっかかります。


次にスポーツにおいて柔軟性を身につけなければならない理由です

筋肉を柔らかく保つ事で、疲労をためない、怪我を予防する、怪我を大きくさせない、などが主な理由と言えますが、運動効率をあげるパフォーマンスにとっても大きく意味を果たします。走る際のストライドから腕の振り方、サイドステップやバックランの速さ、方向転換まで影響を及ぼし、体操のような動きはもちろん複合的な運動においても俗にいう「バネがある」動きはすべて柔軟性が関与しています。

トレーニングを行う上で関節が動く前提でトレーニングをしなければ、どこを意識しているかすらわかりません。そのままほおって置いておけば、コーチに言われた通り「動かない」「動けない」プレーヤーが増えてしまいますし、姿勢が悪くなり、痛みとして現れなくても大人になってから障害を起こす場合もでてしまいます。 「動きたくない」「やる気がない」プレーヤーは別の問題ですが(汗)


柔軟性獲得にあたっての提案

もはやスポーツ選手のみならず、一般生活においても非常に大切な要素と言えますので、ぜひ日頃から全身を動かす軽運動、毎日のストレッチを日課にして欲しいと思います。
一番簡単な取り組みとして、お風呂またはお風呂上がりでのストレッチ、または寝る前のストレッチ、運動前後の整理体操が効率よく身体に影響を与えます。

これから習慣にしていきたい方は、簡単なストレッチ(レッスンで最初にやるようなネタでOK!)2~3種目思い出して必ず1種目10秒以上づつ実施しましょう。
しっかり伸ばしたい方は5種目以上、20秒以上、2セット以上をこなしましょう。

歯磨きと同じく、筋肉も使ったらアフターケアしなければどんどん酸化したゴム同様の物になってしまう事を忘れてはいけません!「運動時間に見合ったケア時間の確保」これがkeywordです。


パフォーマンスキッズアカデミー

2012年3月12日月曜日

ターム4 WEEK11 3月13日火曜日、15日木曜日

少し早いですが、フィジカルテストウィークに突入しました!
3ヶ月に一度タイムを図ったり、動きを評価したりし続けて、ついに2011年度最後となりました。プレーヤーの皆さんは一年を通じてどの位パフォーマンスアップできているのか?気になるところです。もちろん、目に見えない要素の成長も大切です。何度も言いますが、そのテストのために頑張ったプロセスが大切です。

努力無しで成長はありません。なにもしないでも子供はそれなりに良くなるのは普通です。その部分を間違えないでほしいと思っております。

例えば、靴下を自分で履けない子供が小学3年生で履けるようになった。これは普通の事です。っつまり400m走がなんか1秒はやくなった!ではもしかしたら、ただの生理現象かもしれません。ラダーが早くなった!もしかしたら皆早いかもしれません。

パフォーマンスキッズとして、日常の生活に何を後押しできたか。
親として何を後押しできたか。をもう一度考えてみましょう。

つまり努力です。それはスポーツでよく使われる「根性」と限りなく同義語だと私は思っております。スポーツ科学を勉強しても、実施しても、指導しても「根性」が抜けたプレーヤーの発展はありません。

もし、何もしないのであれば、のびのび育てるのであれば、「のびのびさせる事に努力している」。これが大切です。

当クラブはスポーツを通じて人間教育と未来のアスリート育成を目指すクラブと唄っている以上、その要素に対して、子供にプラスアルファを働きかけるるよう努めてまいります!
親御様に責任を投げつけている訳ではございませんが、当クラブ活動以外の時間の方が長いですので、私たちのきっかけ作りにたいして、子供をどう導くか工夫していきましょう。
おそらく、これはどのクラブや習い事、幼稚園、保育園、小学校サイドの心の叫びなのではないでしょうか!?すべて委託先に期待する、ではなく、互いの信頼関係で皆さんが向上できるようなプロセスを築いていく事が大切なんだと私は思っております。

…はい、話それまして失礼しました。



今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。
天気も良好です。(私は花粉星人にやられていますが)
3月4月はメンバーに動きがあり人数がばらばらですが、いつもと変わらず元気に動いていきましょう!ちなみにテストが終了し次第、解散となります。

次週以降野外活動を予定していますので、アスリートプライズ表彰も予定しております。まだ報告をお済みで無い方は御連絡くださいませ。

テスト詳細
アカデミー1
400m走、声だし、30m走、スクエアドリル、正座ジャンプ3回、ムササビ10回
アカデミー2
声だし、30m走、なわとびスプリント50、スクエアドリル、10mシャトルラン1分、正座ジャンプ5回
アカデミー3
400m走、声だし、30m走、10mシャトルラン、なわとびサーキット100、ラダー3ステップ10秒


パフォーマンスキッズより
お問い合わせは
pka@athletic-minded.net

2012年3月6日火曜日

ターム4 WEEK10 3月6日火曜日、8日木曜日

雨もあがり暖かくなりました!
ここでテスト対策を徹底してまいりましょう。一年の節目、良い点数が取れるよう皆さん必ず準備しましょう。たかが強制でもないテストかも知れませんが、ここでこだわる、こだわらないが後々さが出るポイントともいえます。

何事にも努力するというプロセスが大切なんですね、結果は二の次です。コーチ陣に一生懸命さが伝わるか伝わらないかで評価させて頂きます!
その分のコーチ陣も高い意識で引っ張るよう努めてまいります!

今週の陸上競技場は通常通りです。

ご確認宜しくお願いします。
パフォーマンスキッズより