ターム２スケジュール

ターム２（７月〜９月）のスケジュールです。メンバーの皆様と当クラブにご興味のある方はご確認ください！
夏休みは前倒し振替も可能ですので事前にお休みがわかっている方はご相談くださいませ。


７月

１４日火曜日　

親御様セミナー「スポーツで生きる子供にするために親として知っておくべきこと、熱中症対策」

１０時１５分〜１１時３０分＠葛西区民館第３集会室
　PKAメンバー、応援クラブは無料、それ以外の方は１０００円の会費を頂きます。

２１日火曜日　夏休みシーズン開始（サマートレーニングメンバースタート）



８月

１１日木曜日祝日　山の日　午前中に活動
　９時〜１２時頃で実施＠左近側グランドor競技場（利用可能なら）
　→詳細は近日お知らせいたします。

２５日木曜日　夏休みジーズン終了（サマートレーニングメンバー終了）



９月

２２日木曜日祝日　秋分の日　休校

２７日火曜日・２９日木曜日　ターム２フィジカルテスト！

２０１６年夏休み会員《サマートレーニングメンバー》募集要項

２０１６年度サマートレーニングメンバー募集します！
《夏休み会員》

毎年新しいメンバーと出会うこのイベント。既存のプレーヤーにも良い刺激でとても新鮮です。積極的に遊びにきてください！日頃スポーツに励む子供達はこの夏を使ってパフォーマンスアップを図りましょう！また、STM（サマートレーニングメンバー）を機会にスポーツするきっかけを掴みたい方ももちろん受け付けております。

パフォーマンスキッズとは日頃トレーニングコーチ、トレーナーとして現場に出ているコーチが子供たちのパフォーマンス向上に努める事を目的として活動しているスポーツトレーニング専門サークルです。スポーツを楽しむ上で必要な事を子供らしく楽しく元気に実施してまいります！

所属などはありませんので是非体づくりのことでお気軽にご相談いただければと思っております。

STM募集要項

⭐︎活動日

毎週火曜日・木曜日　＠江戸川区陸上競技場

夏休み期間全１０日（火曜日 7/(19),26,8/2,9,16,(23) 、木曜日7/21,28,8/4,11,18）

※8/11祝日山の日は午前中に実施となります

→（９−１２時＠左近側グランドまたは貸切がなければ競技場を予定）

☆対象と空き枠

幼稚園生（年中・年長）A1クラス　１５時〜１６時　→　火曜３名、木曜５名

小学校１・２・３年生　A2クラス　１６時１０分〜１７時２５分　→　火曜５名、木曜相談

小学校３・４・５・６年生　→A3クラス　１７時 ３０分〜１９時　→　火曜３名、木曜相談

※３年生は運動能力により事前相談させてください。

⭐︎コースと会費

４回コース　６０００円（保険代込）

フリーコース　１００００円（保険代込）（夏休みいつ来ていただいてもOK!)

※事前におおよその参加予定日をお知らせください。

⭐︎トレーニング内容

・スプリント《ランニングスキルと心肺機能》

・フットワーク　《アジリティ》

・ジャンプトレーニング　《パワー、クイックネス、バランス》

・縄跳び・ボールスキル（遠投、的当て、キャッチ）　《コーディネーション》

・ゲーム系トレーニング　《脳トレ、楽しむ！》

※縄跳びを各自ご持参ください

⭐︎サマートレーニングメンバー特典

今後生メンバーとして入会をご希望の方は入会金なし、８月最終週も無料です。

（スポーツ保険手数料として１０００円のみ徴収いたします）

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。積極的にチーム単位でのお問い合わせも受け付けております。

特定のスポーツスキルから脱しよう、遊ぼう、楽しもう、体に様々な刺激を入れよう！

お問い合わせは

pkacademy2015@gmail.com

お電話は

09071958753

担当　高橋

コーチ

高橋一郎・佐藤信介（火曜のみ）

http://www.athletic-minded.net

２０１６年ターム１テスト種目

フィジカルテストの種目をおさらいしましょう！

A1,A1b
・３０m走
・４００m走
・バウンディング
・横ケンケン（ライン）
・体操（ブリッヂ、前転５m走）


A2、A3　共通メニュー
・５０m走
・４００m走
・バウンディング
・横ケンケン（ミニハードル）
・体操（立ちブリッヂ、前転５m走）


みなさんのファイト期待してますよ〜！
ケンケンと体操系は家で練習できますよね！バウンディングの練習をしたいプレーヤーは階段の一段とばしがオススメです。できることを少しでも練習しておきましょう★

雨天で進行が悪い場合は２週に分ける場合があります。ご了承くださいませ。

コーチ高橋

ターム１ week13 6/28(火) 630(木)

今週は通常通り行います!!

あいにくの雨予報が続きますが、雨にも負けず、風にも負けずと言うことで今週もはりきっていきます!!

今週は待ちに待ったテスト週間です。
結果にコミット出来るようコンディション万全で望みましょう(^-^)/

コーチ
佐藤信助

ターム１ week12 6/21(火) 6/23(木)

ぐずついた天気でスタートですね。

今週の活動は通常通り行います。

来週のテスト週間に伴い、テストの内容や、種目等も徐々に発表致します!!

出来た、出来ないも勿論大事ですが、その時に自分の持てる力を精一杯出しきることが大切です。
そのために良い準備をしていきましょう(*^^*)

天気はあいにくですが、今週も元気良く頑張りましょう(^-^)/

コーチ
佐藤信助

2016Tシャツのご案内

クラブ内一斉メールは送信いたしましたが、まだ確認できていない方や注文がまだの方はまだ間に合いますので、積極的なご購入を宜しくお願い致します♪


詳細
注文期間を少し伸ばします！

ーーーーー

・料金　１５００円/一枚

・色（）内は文字の色
①ミックスブルー（白）
②ミックスレッド（白）
③ブラック（白）
④ホワイト（青）
⑤ホワイト（青）ノースリーブ


・Tシャツサイズ※今回はすべてスポーツ生地です

120/130/140/150/160/S/M/L/XL
・ノースリーブサイズ（生地は薄めです）
140/150/SS/S/M/L/LL

※カラーをいろいろ冒険してきましたが、一度カラーをシンプルに戻します　m(._.)m

下記をご返信ください。
ーーーーーーー
・プレーヤーの名前
・色
・サイズ
・枚数
ーーーーーーー

注文期限
６月１６日木曜日　（まずは注文メールをください）
入金期限
６月３０日木曜日

ーーーーー
pkacademy2015@gmail.com


色のイメージです。下記を参考にしてください。

ターム１ week11 6/14(火) 6/16(木)

今週は貸し切り利用の関係で、下記にて活動を行います!!

6/14(火)
→a1a2は競技場裏。a3は通常通り。

6/16(木)
→通常通り。

東洋大桐生選手が先日自己ベストタイの10秒01を記録しましたね。
夢の9秒台まで、残り14センチ!!
が、
されど14センチ。
日々過酷な練習の中からこの14センチを縮める努力をしているのでしょうね。

一回、一歩、１秒、一センチ。
それが勝負を左右します!!
皆もこだわって行きましょう(^-^)/

コーチ
佐藤信助

ターム1 week10 6/7(火)、6/9(木)

今週の活動は下記になります。
6/7(火)
→貸し切り利用のため、a1a2は競技場裏、a3 は通常通り
6/8(木)
→通常通り

今週から関東梅雨入りですね。
この時期は何かと気分が上がらなかったりします。
これは、気圧の変化による自律神経の乱れが原因の一つです。
お風呂を38℃程度にし、ゆっくりと使ったり、寝る前に深呼吸を数回したりして、リラックスすることが大切です。

では、そんな季節ですが、気分を上げて今週もはりきって行きましょう(^-^)/

コーチ
佐藤 信助