ターム２ WEEK５（夏休み２週目） ７月３０日火曜日、８月１日木曜日

夏休みは２週目です！なんといってもターム２がもう５週目という事に驚いている私です。
ターム２はフットワークを中心に進めていますが、サマートレーニングメンバーは新入会のメンバーのためにターム１でよく練習した基礎の走るフォームも復習するようにしております。

興味がある方は今からでも遅くありません！ぜひこの夏休みを使って体験をお待ちしております。
振替も多いシーズンです。普段顔を合わせないプレーヤーと共に練習するのもよい刺激です。

本日の陸上競技場は通常通り利用可能となっております。
とても広く解放感があり、走りやすいこの競技場に感謝して今週も頑張りましょう！
もちろん氷と塩が待っています！でも気温がなかなか上がらないですね。。それでも湿気で皆さん暑いようなので氷は必須ですね。

メンバーの皆様、もしよろしければ氷貯金まだまだお待ちしております。

今週はアスリートプライズ表彰があります。ランニングの走行距離が２５・５０・７５・１００・１５０・２００・２５０・３００ｋｍたまっているプレーヤーは表彰しますのでご連絡くださいませ。

それでは今週もファイトしましょう。
パフォーマンスキッズ高橋

ターム２ WEEK４ （夏休み1週目） ７月２３日火曜日、２５日木曜日

夏休み一週目に入りました。

毎年恒例の氷＆塩サービス始めます！
たくさん動いて最後は氷をもらって涼んで帰ってください。毎年なんだかこれが楽しみでやっているプレーヤーを多々見かけます…！？

熱中症に気を付けながらもしっかり体力をつけられるくらい頑張ってほいいと思います。
前にお話ししたクラスもありますが、どうしても頑張れないときは「しっかりやる」事。
ルールや課題に対してやりきる事。が大切です。。
もちろん頑張るのが当たり前ですが、どうしても暑さや疲労で頑張れない…なんと時はしっかりこなす、雑にならない。をよく考えて行動しましょう。これがいわゆる「ちゃんとやる」という事です！
これができれば競技場に来ている意味があります。秋にパワーアップできます。


しっかり睡眠はとりましたか？
ご飯は食べましたが？
クーラーばかり当たらず程よく外で遊んでいますか？
今日は体調が悪くないですか？ボーっとしていませんか？

さっそく開始５分くらいでダルそうな顔にならないように準備しましょう。
皆で頑張るのではなく、頑張る子が集まるからチームになります！夏休み必ずよい経験になるよう
コーチもより一層「ちゃんと」やりたいと思います。※いつもやってないワケではありませんよ♪
夏休み期間、どうぞ宜しくお願い致します。


クラスによってはサマートレーニングメンバーの子がご参加しておりますので、新しい仲間と楽しくも厳しく夏休み一週目からファイトしていきましょう！

※サマートレーニングメンバーの詳細を更新しました。
まだ空きがあるクラスに対して夏休み５回これる場合は曜日に関係なく承りますのでご相談くださいませ！


今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。
GO！

パフォーマンスキッズアカデミー
pka@athletic-minded.net
問い合わせはこちらまでメールをくださいませ。

サマートレーニングメンバー２０１３年 のご案内！

今年も募集します！

Summer Training Member 2013 !

夏休みだけ！（できればその後も！？）当クラブ各クラスの空き枠を利用しトレーニングに参加しませんか？きっと秋には心身ともに成長した子供がそこにいることでしょう。

期間

７月２３日～８月２２日（毎週火曜・木曜、夏休み期間中）

会費　　※会費には保険代、入会金等の初期費用全て含まれます。

週一コース（火曜・木曜いづれか）（最大５回）　￥7,500

フリーコース（火曜木曜ＯＫ）（最大１０回）　￥12,000

※７月23日更新

空き枠　　※キンダークラス（未就園児）は休講となります。

アカデミー１（年中・年長）火曜・木曜ともに3名程度　※年少は正会員希望の場合のみ受付可

アカデミー２（小１～小３）火曜・木曜ともに受付終了しました。

アカデミー３（小３～小６）木曜3名程度　火曜日は受付終了しました。

紹介割や各種キャンペーンなどは適用致しませんので予めご了承くださいませ。

ご興味の有る方はお気軽に下記までご連絡くださいませ。（先着順となります。）

※もちろん通常会員も大募集中！夏休み関係なくお問い合わせください！

※サマートレーニング参加後、夏休み明けより通常メンバーを希望する場合は入会金や初期費用はかからず９月分の会費をお持ちいただく事で継続が可能です。また、８月分最終週もそのままご参加いただけます。ぜひこの機会にご相談ください。

ご連絡は下記まで！

pka@athletic-minded.net
090-7195-8753（高橋）（必ず要件を留守電にお入れください。）

ターム2 WEEK3 7月16日火曜日、18日木曜日

更新遅くなり失礼しました。

本日の陸上競技場は通常通り利用可能です。

夏休み前最後のトレーニングファイトです！

ちなみに、今週はテストの結果をお返しします。楽しみにお待ち下さいませ！

パフォーマンスキッズより

ターム2 WEEK2 7月9日火曜日、11日木曜日

梅雨明けしました！

熱中症に注意です。実は夏のトレーニングは効率が悪いといいます。しかし、得るものも沢山あります。楽しく激しく、しかし一線を超えない配慮を徹底することで生涯悪れることの無い充実した良き経験となると信じております。

ファイト！

陸上競技場は通常通り使用可能です。

テストの結果は来週お渡しできます。楽しみにお待ち下さいませ。（結果はまとまっておりますので、知りたい方はこっそりコーチの所まで）

パフォーマンスキッズ高橋

ターム２ WEEK１ ７月２日火曜日、４日木曜日

パフォーマンスキッズアカデミー３年目の夏タームを迎えました。

本日はそれにふさわしい暑さとなっております！

「暑熱順化」　（しょねつじゅんか）とは体が熱さに適応する事です。
暑いからと言って外遊びや日差しを過度にさけず、少しづつ慣れさせましょう。

パフォーマンスキッズにおいても週一回または二回急激に運動をするのではなく、他の日にも積極的に外遊びを行ってください。ポイントは脱水をしないように小まめな水分補給を継続しながら運動を続けることです。

さらさらの汗がすぐでるのが適応のサインです！

６～７月上旬は急激な気温の変化からバテやすい子が多いです。
「暑熱順化」を行ったあと、夏真っ盛りの時期に「熱中症対策」を合わせて行う事が必要です。
熱中症についてはまた少しづつ紹介します。（過去のブログにも記載してあります。）
まずはちょっとの暑さ程度では負けない、走り続けられる「暑熱順化」をしましょう。
たくさん汗をかいて、たくさん水分補給をして、たくさん運動しましょう！
少し涼しさも感じるこの時期に適応しておきましょう！※猛暑日の無理は避けましょう。


今週よりまたメニューが変えてまいります。楽しく激しく運動の基礎が身に着けられる夏タームにしたいと思います。第二ターム終了の９月末にはキレキレボディを目指します！

サマートレーニングメンバーやスペシャルヘルプの問い合わせもあり嬉しく思っております。
募集人数は詳細ページに最新の情報を更新してまいります。ご興味のある方は小まめにご確認くださいませ。

新しい仲間と充実した夏をすごしましょう！！


今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。
どうぞ宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズ高橋