2013年を終えて

今年最後の挨拶です。

本年もたくさんの成長を見ることが出来ました。3年目も残り1タームですが、気を抜かず最後まで運動能力の向上に努めたいと思います。

正直今年掲げていたクラブの「発展」という意味では、まだ新参者クラブがゆえ課題が多く残ったままでございます。しかし3年目でようやく多くのプレーヤーが目に見えて成長したと実感したのは今年が一番だと思いました。

長くプログラムに取り組むプレーヤーに感謝、その雰囲気に便乗して共に競争と成長を促してくれた新プレーヤーに感謝。世代は変わってゆく事は避けられませんが、絶え間無く発展し続けるクラブでありたいと願います。

そのためにまず私たちは目の前のプレーヤーを成長させることに努めなければなりません、その強い気持ちとそれを求めるプレーヤーが集まる集合体がパフォーマンスキッズアカデミーというクラブです。

いつまでたってもこんなことを自信を持って言えるクラブでいたいと思います！正直、この部分がかけた途端に、よくあるただの運動教室であることは間違いありません！

ということで最後に語ってしまった部分が今年の成果、最初にあげた「多方面への発展」部分がまだまだ課題でしょうか。

とにかく真摯に直向きに

Do the right thing

あとは強く願うだけ。

（しんしに、ひたむきに、って漢字…深い。笑）

2013年どうもありがとうございました。来年もどうぞ宜しくお願いします。

パフォーマンスキッズアカデミー

コーチ 高橋一郎

ターム３ WEEK１３ １２月２４日火曜日、２６日木曜日

クリスマスウィーク＆ターム３最終週です！

先週はテストお疲れ様でした。今週はより楽しくメニューをこなしましょう。木曜日は悪天候だったため、こなせていないテストがまだあります。火曜・木曜ともにきっちり動き、同時に今年最後のレッスン楽しみましょう！

しっかりやらないとサンタクロースはあなたの所へやってきませんよ！！

今週も幸い陸上競技場は通常通り利用可能です。
※冬休み期間にはいるため、他の利用者が多い可能性もあります。くれぐれも他の利用者の妨げにならない配慮を親御様、お連れ様、そしてプレーヤー自信がよく意識して利用しましょう！


改装工事前最後です。気持ちよく使い、とても良い環境で練習できたという感謝の気持ちを持って終了しましょう！※来週はお休みです！

パフォーマンスキッズより

２０１４年２月の暫定スケジュールとプログラム内容について

１月の暫定スケジュールはこちら
http://performancekidsacademy.blogspot.jp/2013/12/blog-post.html

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２月の暫定スケジュールです
体育館確保など、大きな変更がなければ下記で進めていきます。


４日火曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室１　
スペシャルヘルプ受付　OK

６日木曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室４　
スペシャルヘルプ受付　OK


１１日火曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室１　
スペシャルヘルプ受付　OK

１３日木曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時１０分～１７時２０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室１　
スペシャルヘルプ受付　OK

１８日火曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室４（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室４　
スペシャルヘルプ受付　OK

２０日木曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室４　
スペシャルヘルプ受付　OK

２５日火曜日
A１　１６時～１６時５０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します）
A３　１７時３０分～１９時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題だします）　
スペシャルヘルプ受付　NG

２７日木曜日
A１　１６時～１６時５０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します）
A３　１７時３０分～１９時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題だします）　
スペシャルヘルプ受付　NG

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室内メニューでは
□ジャンプ系や細かい動き、バランスなどあまり場所を要さないトレーニング
□腹筋などの筋力（A３）
□なわとび・ボールなどのコーディネーション
□体操・ストレッチなどのマット系の運動
□その他お楽しみ系

をプログラムしていきたいと思います。「体力（心肺機能）」は非常に大切な要素で、まず「走る！」ことを意識して活動してまいりましたが、どうしても上記のような要素に時間をかけられなかったので、割り切ってこの期間で補強するよい機会にしたいと思います。このような経験は確実にプラスになると確信しております。

足は早いけど、ボールが「キャーっ」、運動は何でもできるけど「三転倒立できない」、体力はあるけど「動きがふにゃふにゃ、フォームが悪い、体幹弱い、バランス悪い」、フットワークは好きだけど、「ボール投げヘタクソ」、などなど。。。もちろん逆もいますが！（うまいけど走れない）

全て運動あるあるだと思います。
こんな現象を少しでも改善するよい機会にしたいと思っております。競技特性や偏った運動神経ではもっと伸びる可能性が伸び悩みます。この機会にぜひ経験値獲得を！

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最後に
各自該当クラスの活動時間、活動場所をご確認のうえお間違えの無いよう宜しくお願い致します。変更の際は都度、一斉メール、ブログにて記載していきますので、毎活動前に必ずブログチェックの習慣をお願い致します。（トラブルや急な変更に対して一斉メールを流せない場合がございます。迷われたらまずブログをご覧ください。（ブログならすぐに更新が可能ですので））

何卒宜しくお願い致します。
パフォーマンスキッズアカデミー　高橋

重要 今後のスケジュールについて（２０１４年１月）

10月頃に当クラブがメイン活動場所として利用している陸上競技場が改装工事にはいるとのご連絡を受けました。

工事期間は2014年の1〜3月いっぱいだそうです。

つきまして別会場にて活動を継続すべく準備しておりました。ご連絡が遅くなり大変恐れ入ります。

A1は日没があまり関係がない事から

左近川グランド、もしくは臨海町コミュニティ会館（体育館、もしくは軽運動が可能な会議室）を中心に活動場所を構成します。（雨天の場合、空きがあればコミ館利用します。）

A2は日没まで左近川グランド、後半臨海町コミュニティ会館、もしくは最初からコミュニティ会館にて活動します。

A3は最初からコミュニティ会館にて活動致します。

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現在決まった今後の日程を記載します。各自ご確認くださいませ。

 

2013年、年内活動は

WEEK13の12月24日火曜日、26日木曜日で終了となります。
※多く問い合わせ頂きました１２月３１日は実施いたしません…
年内いっぱいやりますよ！と何も考えずお伝えしてしまいました方、大変失礼いたしました。

 

年始は1月7日火曜日、9日木曜日より開始と致します。

7日火曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室４（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室４　
スペシャルヘルプ受付　OK

９日木曜日
A１　１６時～１６時５０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します。）
A３　１７時３０分～１９時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します。）
スペシャルヘルプ受付　NG

１４日火曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室１
スペシャルヘルプ受付　OK　

１６日木曜日
A１　１６時～１６時５０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します。）
A３　１７時３０分～１９時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します。）
スペシャルヘルプ受付　NG

２１日火曜日
A１　１５時～１６時　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時～１７時２０分　〃
A３　１７時３０分～１９時　〃
スペシャルヘルプ受付　NG

２３日木曜日
A１　１５時～１５時５０分　左近川グランド
A２　１６時～１７時３０分　左近川グランド～１７時より臨海町コミ館集会室１（ランニング移動！）
A３　１７時３０分～１９時　臨海町コミ館集会室１　
スペシャルヘルプ受付　OK

２８日火曜日
A１　１６時～１７時　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃（最初の３０分自主練、課題出します）
A３　１７時３０分～１９時　〃（最初の３０分自主練、課題出します）
スペシャルヘルプ　NG

３０日木曜日
A１　１６時～１６時５０分　臨海町コミ館スポーツルーム
A２　１６時３０分～１８時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します）
A３　１７時３０分～１９時　〃スポーツルーム（最初の３０分自主練、課題出します）
スペシャルヘルプ受付　NG

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※２月の暫定スケジュールも年内にブログ告知致します。

※必ず充実した内容で成長できるよう心掛けてまいります！普段できない、ボール系、体操、ストレッチ、筋トレ系、瞬発力系、場所を要さないもの、最悪頭を使うゲームまでネタは用意しておきます（笑）
どうか競技場でないからといってナーバスにならず、むしろ皆さんで楽しむ事ができればうれしく思っております！

※A２の場所移動を伴う方は左近川グランドに子供を預けた後、どうぞごゆっくり臨海コミ館でお待ちください。

※先にも書きましたが悪天候の場合は臨海の空き施設を当たります。最後まで場所が決まらないときのみ休講処置を取ります。（振替え期間はその都度長めに設定します。）

※現在同時進行で小学校の体育館開放の利用の希望を出しております。従いまして、体育館が取れ次第、急きょ変更の場合がございます。（体育館使用の有無は二週間前までに確定したいと思います）
もしも体育館が取れた場合でも１７時３０分～の活動になりますため、A１は予定通りの活動。A2、A3のみ場所変更、時間変更が想定されます。早めのご連絡を心掛けますのでどうぞ宜しくお願い致します。
※小学校は競技場付近から優先して交渉中です。（おもに清新地区、七葛西、新田、臨海）

その他スケジュールについて、変更等は決まり次第ブログ・メールにて随時お知らせしていきますので、都度ご確認のご協力を宜しくお願い致します。

何卒宜しくお願い致します。
パフォーマンスキッズアカデミー　高橋


 

ターム3 WEEK12 12月17日火曜日、19日木曜日

先に今週の利用状況

通常通り利用可能です！フィジカルテストウィークです！別の投稿にてメニューは提示してあります。準備と気合いを忘れずに持ってきてください。

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12月、そして早いものでもうターム3が終盤となります。ここで一筆。面白いと思いますのでお時間がありましたらご一読くださいませ。

皆さん「1万時間の法則」はご存知でしょうか？人間一万時間練習するとある程度のレベルまで到達します。この法則は個人的な意見としてもあながち間違っていないと思い記載する事にしました。別の表現で「熟練化の10年ルール」という言葉があります。これは一日3時間程度の練習を毎日10年続けると約1万時間となるので、似たような意味合いになると言えます。

小学3年生で夢中で何かスポーツを始めた場合、およそ18歳で大成するという事です。（ここでいう大成とは大まかに言えば、国際レベル〜地方レベル、つまり全国レベル前後といったイメージです。一般的に過ごしている方からみると「すごいね」と言われるレベルでしょうか。）

5歳で始めた場合は15歳、12歳から始めた場合は22歳となります。

なるほど、、、と関心する反面、本当か？？と疑問も持たれる方も少なく無いと思います。

そこで、最近読んだ記事に関心し、考えがリンクしました。そこには「遊び」の要素が大きく関係するそうです。昔ではごく当たり前だった遊びは今では全く行われないようです。ゲームの普及はもちろんですが、習い事の「スポーツ」として縛られてしまう傾向もこの一つの様です。文部科学省の２０１２年の「幼児期運動指針」では毎日合計６０分以上楽しく体を動かそう！」と掲げているようです。確かに毎日６０分以上というとそこまで遊んでる子はまれに思えます。この「計画的遊び」が動きの多様性と楽しさを生み出します。ここから何を見出すかというと、具体的に言えば「動作の習得」です。いわゆる「基本的な身のこなし」や最近の言葉でいえば「神経系の運動」と言えるでしょう。動作の習得は１３才を境にして「筋骨格系」のピークと入れ替わり始めます。動作の習得は８才前後（いわゆるゴールデンエイジ）がピークです。もっと言えば５才前後から始まると言えるでしょう（プレゴールデンエイジ、運動の障壁）

ここまでに基礎的な身のこなし（神経系の土台）が結果的に確立できていたものが、「熟練化の１０年ルール」を実行する事で大成する確率がグッとあがるということなのだと解釈致しました。（吸収が早く伸び率が大きくなる現象です）

　みんなにチャンスがある幼少期です。パフォーマンスキッズではこの土台の部分を担う活動をしていかなければと確信しました。これから１万時間の「強制時間」を割いていく覚悟の子も、そうでなくスポーツをライフスタイルの一つとして楽しみ抜きたい子も是非とも日頃のトレーニングに楽しく励んで欲しいと思っております。

目指すはオリンピック選手！スポーツ選手！いやいや達成しなくてもいいんです、幼少期が有意義で楽しい経験として心に刻まれていれば。

韓国？のことわざのようです。

「天才は努力する者に勝てない、努力する者は楽しむ者に勝てない」

1％のひらめきがないと99％の努力がムダになるとエジソンが言っていましたから、きっと楽しむ余裕があるプレーヤーが1％ひらめくんでしょうね。（無理やりな解釈？）

長文失礼しました。

ではまずはテスト一生懸命受けることから楽しんで行きましょう！

高橋

2013年ターム3 のフィジカルテストメニュー

テスト詳細が決定しました。

ポイントはトレーニング中に解説済みです。あと一週間の間に、練習できるものを各自取り組んで欲しいと思っております。期待！

A1

30m走

400m走

前転x3

ラダーケンケン

5mシャトルランx3

声だしチェック

A2

50m走

1000m走

ラダー3ステップ

ラダージグザグケンケン

5mシャトルランx3

声出しチェック

A3

100m走

1000m走

ラダーバックジグザグケンケン

プロアジリティテスト

時計ドリル（5m幅）

声出しチェック

パフォーマンスキッズアカデミーより

ターム3 WEEK11 12月10日火曜日、12日木曜日

今週の陸上競技場は両クラスとも通常通り利用可能です！追って連絡事項追記致します。

どうぞよろしくお願いします

高橋

ターム3 WEEK10 12月3日火曜日、5日木曜日

早いもので今年もあと一ヶ月です。今月はWEEK12（12月17.19日）にテストを行う予定です。テスト内容は追ってブログにて記載します。

夏タームからイベントの多かった秋タームはあっという間にすぎてしまいます。その中でも成長できた自分を発揮する場としてテストを全力で受けて欲しいと思います！

今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。

またウェアを注文された方は先週木曜日より配布しております。火曜日クラスの方もぜひお受け取りください！

今週も寒さに負けず楽しみましょう！

パフォーマンスキッズより