９月1日木曜日について

明日の全レッスンですが、悪天候が予想されますので、実施の方向で考えていますが台風の状況をみて最悪中止も検討致します。
各クラス、2時間前までにブログにてご案内いたします。
何卒宜しくお願い致します。

※室内はいづれも利用不可でした。
中止後の対応につきましても、またご連絡いたします。

ターム２ WEEK９ 8月３０日火曜日、９月１日木曜日

ターム２が始まったばかりだと思っていたら、もう終盤。
早すぎる！
プレーヤーの皆さん、うっかりしているとライバルのあの子がどんどん成長しちゃいますよ！
逆に夏真っ盛りの中、頑張りすぎていたプレーヤーは夏最後くらいゆっくり過ごしてこの季節を違った角度で楽しんでみるのも良いですね！

９月は月末にフィジカルテストがありますので、夏の成果を存分に発揮してほしいと思います。
夏に頑張った分は涼しくなるにつれて実感できるはず。もし、テストで良い結果が出せなかったとしても、確実に数字では表せない部分で成長できていると確信しております。

引き続きそれぞれの課題を持ってGO！



お知らせ

□フィジカルテスト内容は近日改めてお知らせいたします。
□今週よりターム３（10,11,12月）のスケジュールを配布いたしますので、参加された際にお持ち帰りの上、ご確認くださいませ。

宜しくお願い致します。
パフォーマンスアップは規則正しい生活から

9月のキャンペーンのお知らせと会員をご検討の方へ

会員をご検討の方へ

９月の入会キャンペーン

□体験２回まで無料　(一度体験された方は残り１回)
□９月中に入会の方、９月分月会費の日割り分を全額無料！
※入会には、入会金５２５０円、１０月分の月会費(週一コース４２００円、フリーコース７３５０円、キンダークラス３１５０円)、スポーツ保険代６００円(年一回、毎年３月末に更新）が必要となります。


小学校３年生以上の方

１０月より、江戸川陸上競技場が夜間時間帯(１７時以降)を開始する予定があります。(まだ不確定ですので急な変更もございます。)
従いまして、ご興味のある方は事前にお問合せくださいませ。
新規メンバー積極的に募集しております。新クラス限定のキャンペーンも企画中です。
どうぞ宜しくお願い致します。

今まで時間帯が合わなかった方、興味があったがきっかけがなかった方、いま行っているスポーツのためにコンディショニングトレーニングを行いたい方、まずはお気軽にご連絡くださいませ。



皆様、是非この機会にパフォーマンスキッズのプログラムにご参加くださいませ。

パフォーマンスキッズアカデミー

■ご連絡メールアドレス

pka@athletic-minded.net

■お問合せ専用フォーム

http://www.athletic-minded.net/PKA_contact.html

■ご連絡先電話番号　／　ファックス

090-7195-8753　／　050-3484-0534

■活動母体情報　ATHLETIC MINDED’（アスレチックマインデド）

http://www.athletic-minded.net/index.html

一部ルールの改定 ご確認ください

★正会員の方、ご確認ください★

□コース外参加(契約している曜日とは違う曜日に参加する場合)は夏休み以降も1回１０５０円で参加いただけます。(振り替え日の場合は無料)

□振り替えルールは９月以降通常ルールに戻します。
　基本的に火曜日コースの方はその週の木曜日、木曜日コースの方は次週の火曜日へ振り替えができます。やむを得ない場合があった場合は事前にご相談ください。

□休会中の特別参加
　休会中でも参加できるタイミングがある場合、都度払い１回１０５０円でご参加を承ります。
※毎月休会費１０５０円がかかります。まずは事前にご相談くださいませ。

□現在の休会のルールとして、しばらく参加が困難な時に適応され、退会とは違い、個人情報や記録などを残し、クラスの参加枠を確保しておきます。(各クラス定員１５名程度までを予定)。会員特権は適応されますので、メールフォローやセミナーの無料参加も可能な制度です。
退会された場合、再入会される際に入会金と保険の再登録が必要となりますのでご了承ください。

□まとめ：基本的に会員外の一回利用２１００円、会員の一回利用１０５０円とさせていただきます。



もろもろのルールの微調整、大変恐れ入ります。
ブログですと情報の共有が出来かねる事も考えられますので、下半期に改めて会則を見直して皆様にお配りする予定です。
何卒宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズアカデミー

ターム２ WEEK８ ８月23日火曜日、２５日木曜日

早いもので夏休みシーズンは終盤を迎えます。プレーヤーの皆さんは宿題の調子はいかがでしょう？

先週末から今週と雨の影響で涼しくなりました。

気温差は要注意ですが、今は比較的過ごしやすい気候かと思います。

結果的にそうなりましたが、寝てる間もっと冷えていたら…と考えると風邪引いてしまう人は今頃多かったでしょう！

私も危なかったです。油断禁物ですね！気温差には敏感に反応して、体調管理を行いましょう。いつも元気！いい事ですが、維持は難しいですからね。

散々熱中症対策を謳っていましたが、基本的には人間は暖める事が健康の第一歩です。

と言いつつも今週はまた30°越えする気温が予想されますので、引き続き、気を引き締めて行きましょう！

今週のご連絡

□　8月23日火曜日を持ちまして夏時間が終了致します。25日木曜日より通常時間となります。

アカデミー1、15時〜

アカデミー2、16時〜

□キンダークラスは9月1日より再開致します。

□アカデミー1では今週から9月末まで、幼稚園の運動会シーズンに伴い、運動会対策を行います。基本的な要素は変わりませんが、一部運動会を意識した指導をしてまいります！

□９月分の集金期間となりますので、お忘れの無いよう宜しくお願い致します。

なお、休会していた方は（休会月分が未納の分と含めて）再開初日にお持ちくださいませ。

何卒宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズアカデミー

■ご連絡メールアドレス
pka@athletic-minded.net

■お問合せ専用フォーム

http://www.athletic-minded.net/PKA_contact.html
■ご連絡先電話番号　／　ファックス

090-7195-8753　／　050-3484-0534

■活動母体情報　ATHLETIC MINDED’（アスレチックマインデド）

http://www.athletic-minded.net/index.html

ターム2 セミナーを終えて、レビュー

本日、また前回、セミナーに参加された方、どうも私の至らぬ話しを聞いて頂き、誠にありがとうございました。


その後、有明へ専属プレーヤーのゲームを視察（勝利！）、その後ゴールドジムでクライアント2名指導させて頂き、私自身も改めて強くスポーツや健康について大切な事を考えるきっかけとなりました。
この思いを引き続きパフォーマンスキッズを通じて表現、還元できる場としていきたいと思っております。


答えがないテーマと私のスキル不足によりまだまだまとまらぬ内容でしたが、何となくの重要性と私の熱意が少しでも伝わってくれれば幸いです。
対象年齢がまだ合わない話もありましたが、スポーツについて向き合って行くうえで少しでも子育ての中で参考にしていただけたら、と思っております。



下記ちょっとだけ要点チェックです。


数あるスポーツが上手！を構成する要素の中で一番必要な事「体力」
どんなに何かの要素が劣っていても、「体力」という要素を鍛えるという事で、全ての要素が底上げされていくという事。
もし、体力に自信が無い子も、センスや遺伝の関係で発達しにくくい子でも、最低限の体力を身につける事で、可能性を広げる事ができます。
その手段として、あまりスキルを必要としない、幼少期からできる「走る」事が一番体力をつける良い手段となります！
※あとは嫌いにならないように盛り上げながら…（必死）


体力とは持久力という意味だけでなく、筋持久力、スタミナ、バイタリティ…色々な意味を持ち、日常の元気や粘り強さへ影響を与える事、それは変化の起きやすい幼少期に対策をして行く事で効率よく効果が現れていきます。


今回のセミナーをまとめている時に気づきました。
アントニオ猪木さんがよく言う
「元気があれば何でもできる！」
きっとあれは適当に発言しているとは思えません。


もう一つのポイントが「自分を知る」という事。
どの要素が得意なのか！？
自分はどんな性格なのか？
本当の自分と向き合う事が上手な人は、効率よく運動神経を伸ばす事ができます。
しかし、理屈ではなく、先ずは謙虚に人の話を聞き、自分に嘘をつかず、がむしゃらにひた向きに頑張る姿勢が大前提です。その先に本当の限界や特徴が見えるのです。


パフォーマンスキッズのプレーヤーは個性を活かしながらも、どの要素も可能性はまだまだ無限大ですので、先ずは色々なスポーツのためのトレーニングを通じて、頑張らせる事に重点をおいています。


上記2点のポイントを裏づける内容はもっと沢山ありセミナーでお話させて頂きましたが、以上でポイントまとめと致します。


次回、ターム3では色々な意見がありますが、現在食事の話しを検討しています。
詳しい内容、日程は後日改めてご連絡致します。




暑い日が続きますが、皆元気に頑張りましょう！
ベストパフォーマンスはまずは規則正しい生活から。


Luv sports.
Get athletic mind.


パフォーマンスキッズアカデミー
高橋

ターム２ WEEK７ ８月１６日火曜日１８日木曜日 セミナー案内！８月１７日！

ターム２も早いもので後半に差し掛かりました。

前回はお盆シーズンに入り、ニュースでは帰省ラッシュが始まるとの報道があったにも関わらずパフォーマンスキッズには各クラス１０名程度のプレーヤーが元気に汗を流していました。


ここで皆と差をつけるのもよし！振り替えをうまく利用ししっかり運動量を調整するのもよし！
なによりもレッスンに参加されていない子も帰省先で走っている！との報告も何件かいただいています！
また、ひっそり陸上競技場に足を運んだり、夜家の周りで自主トレに励む子もいるそうです。
レッスン前、レッスン後にプラス２～３周走る光景も当たり前になりつつあります。

好循環が生まれ本当にうれしい限りです。一人でもシラけてる子がでないようその子にあった声掛けをしながらメンバー全員をうまく巻き込んでいけるよう努めてまいります。


ワンポイントアドバイス
非常に暑い日が続いてます。再度熱中症予防の意識を持って活動してまいりましょう。

下記興味深い情報です。

人間の塩分濃度は水分量の約０．９％だそうです。
お味噌汁の塩分濃度は１％前後といわれている事から、汗がしょっぱいのは薄いお味噌汁を全身にこぼした状態になっている事になります。

塩分(ナトリウム)が失われると筋収縮がスムーズに行われなくなります→筋肉がつる→そのままだと全身がつる→熱痙攣
一般的に塩分の取り過ぎが指摘されますが、アスリートは(ここで言うアスリートはみんなの事)塩分が不足する事をもっと真剣に対処しなければなりません。

※kentai NEWSより

体重の水分が３％以上失われるとパフォーマンスダウンや体温調節が機能しなくなり始めるので熱中症のリスクが高まります。

事前に２％程度までに水分の漏出を抑える努力が必要です。

体重２０ｋｇの子供の場合４００ｍｌ、つまり現場には５００ｍｌの水分(ナトリウム１～２％程度)を持参しましょう！お茶もOKですがエネルギー補給を考えるとやはり糖分が含まれたスポーツドリンクがベストです。



事前のウォーターローディング(事前に水分補給をしてくること)も方法の一つです。
３０分前までに１リットルから５００ｍｌが理想です。

味や量、温度などは対象者が子供である事、パフォーマンスキッズのクラスが一時間である事などを考慮し一概にすべては当てはまりません。お子様の特徴に合わせた工夫をしてみましょう！ぜひ参考にしてみてください。

…といった内容も含めたセミナーを実施しますのでご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください！
下記詳細のリマインド

８月１７日水曜日
場所　臨海町コミュニティ会館　第五会議室
１０時３０分～４５分程度
※子供の同伴可

テーマ　「スポーツに本当に必要な能力を考える」
※７月に行ったセミナーと内容は同じです。

会員：無料、非会員：1050円

どうぞ宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズアカデミー

■ご連絡メールアドレス

pka@athletic-minded.net

■お問合せ専用フォーム

http://www.athletic-minded.net/PKA_contact.html

■ご連絡先電話番号　／　ファックス

090-7195-8753　／　050-3484-0534

■活動母体情報　ATHLETIC MINDED’（アスレチックマインデド）

http://www.athletic-minded.net/index.html

ターム2 親御様向けセミナーのご案内 ２回目

会員様、非会員様 一読くださいませ

８月１７日来週水曜日に親御様向けセミナーを開催いたします。

※前回７月に行ったものと内容は同じです。

前回はご好評いただき約２０名程度ご参加いただきました。

…その代わりとして第2回目は人数が少ない可能性があります(汗)

ぜひとも前回ご参加いただけなかった方、少しでも興味のある方はお気軽にご参加くださいませ。

内容はまじめですが、雰囲気は子供もうろうろできるような気軽な雰囲気の中行っています。

「スポーツに本当に必要な能力を考える」

場所、臨海町コミュニティ会館第五会議室
時間、10時30分〜11時15分
持ち物、筆記用具（メモする方は）
費用、会員無料、非会員1050円
※小さいお子様も動けるお部屋です

表題の他に、熱中症対策のお話などもできればと思います。

今後の子供の教育のために、または親御様が興味ある分野だから…など、動機は様々で構いませんので、お気軽にお話を聞きにきて頂ければと思っております。
周りに興味のある方がいらっしゃったらお誘いください。
皆さんで少しでもスポーツに関心を持ってもらい地域のスポーツ活性化を図りましょう。

参加される方は、クラスと名前、（非会員様はお名前のみ）参加の可否を下記宛にお知らせください。

どうぞ宜しくお願いいたします。
パフォーマンスキッズアカデミー
高橋


■ご連絡メールアドレス
pka@athletic-minded.net

■お問合せ専用フォーム
http://www.athletic-minded.net/PKA_contact.html

■ご連絡先電話番号　／　ファックス
090-7195-8753　／　050-3484-0534

■活動母体情報　ATHLETIC MINDED’（アスレチックマインデド）
http://www.athletic-minded.net/index.html

ターム２ WEEK６ ８月９日火曜日１１日木曜日

重要！

９日火曜日は陸上競技場が貸切利用のため使用不可となりました。
従いまして、陸上競技場裏にて活動をいたします。
※１１日木曜日は通常通り行います。

裏での活動は普段できないコースを走ったり、いつもと違ったメニュー、雰囲気を楽しめます。
ぜひ積極的なご参加をお待ちしております。

また陸上競技場ご希望の方は振り替えのご連絡を宜しくお願い致します。

夏休み中、またこのような事も想定されますのが何卒ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

また陸上競技場の利用が不可→野外活動→雨天→室内施設の確保がNGとなってしまった場合は活動を中止いたします。
その際は１ヶ月以内で自由に振り替え日が選べます。


それでは夏真っ盛りのこの時期をみんなで元気に過ごしましょう！

ターム２ WEEK５ ８月２日火曜日４日木曜日

８月に入りました。
最近、夏にも関わらず涼しい気候が続いております。しかし、今週はまた気温が上昇するようなので、熱中症対策を忘れずに元気に活動しましょう！
また、温度差に対応できず「体調が…」、となってしまう人もいると思います。思いあたりそうな子は要注意。
いつでも元気でいられる事。当たり前のようで難しいです。ぜひ皆さんこだわりましょう！

Check it
①事前に水分補給して参加しましょう
②体温の維持の工夫をしてみましょう(のどが渇く前に飲む、汗をかいたら着替えるなど)
③できるだけ当クラブでは氷を用意しますが、冷たいドリングやアイシングなどのグッツを持参しましょう


今週は火曜日・木曜日ともに陸上競技場を使用し通常通り実施いたします。
夏休みは利用者が多いため、必ず他の利用者の邪魔にならないように気をつけましょう。

８月一週目、暑さに負けず必ず成長できるトレーニングクラブとして活動していきます！
積極的なセルフランニングも大歓迎です！

パフォーマンスキッズアカデミー