ついにこのタームの第一回目！テスト！早くなったかも！？は全てこのテストが事実です。このクラブは大会にでたりするクラブではありません、よってここのフィジカルテストの評価が自分自身、コーチや親御様にとっての判断基準となります。
心してファイトしてください。
今週はテスト対策です。よい準備が出来るようなお手伝いします。
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アカデミー１
４００ｍ走
３０ｍ走
声だし
ブリッチ
ラダーケンケン
ハードルジャンプ （おもにフォームをチェック）
アカデミー２
４００ｍ
３０ｍ
声だし
ハードルジャンプ （おもにリズム性をチェック）
縄跳び まえとび30秒
ラダー シャッフル10秒
アカデミー３
４００ｍ
５０ｍ
声だし
縄跳びサーキット100
ダイナミックストレッチ（ビックスキップ腕前後、〃左右、レッグスイング、ランジ、バットキック、股関節捻じり）
ミニハードル〜10m走 中二本、中一歩
Do your best ！！
