今年度も各クラスの練習風景が板についてきました！早速テストをして効果を見てみましょう！
A1(A1b)
３０m走
４００m走
ラダーケンケン
ハードルジャンプ
ラインジャンプ横
A2
５０m走
４００m走
ラダー３ステップ
ラダージグザグケンケン
バウンディング
A3
５０m
４００m
ハードルケンケン
ダイナミックストレッチ（確認）
バウンディング
残り一ヶ月テスト種目につながるようなメニューを選んで進めていきます。ポイントをしっかり押さえて練習に取り組みましょう！
パフォーマンスキッズより
