晴れました！予報に反してすぐに天候は回復傾向です！ so Nice !!
予定より一週間早く来期２０１２年ターム１と年間スケジュールを作成いたしました。
本日より出欠名簿に挟んでおきますのでお受け取りください！
２０１１年度ターム４ フィジカルテスト詳細
※若干変更点もでるかもしれませんので、その際はまた更新いたします。
アカデミー１
４００ｍ走
声だし
３０ｍ走
ムササビブランコ１０回
正座ジャンプ３回
スクエアドリル
アカデミー２
声だし
３０ｍ走
１０ｍシャトルラン１分間
正座ジャンプ５回
なわとび スプリント５０
スクエアドリル
アカデミー３
声だし
３０ｍ走
ラダー３ステップ１０秒
４００ｍ走 （※検討中）
１０ｍシャトルラン１分間
なわとびサーキット１００
→（両足とび２０-両足サイド２０-片足とび１０・反対１０-片足２歩２０（１０ｓｅｔ）-スプリント２０
詳細は今後の練習中に説明してまいりますが、基本的に全て今まで練習している動きをまとめてドリルにしただけなので、ひたすら引き続き練習あるのみです！
２０１１年度の集大成、しっかり練習・準備して臨みましょう！
パフォーマンスキッズより
