2012年6月12日火曜日

ターム1フィジカルテストの詳細

2012年度初のテストです!気合を入れていきましょう!なんだか訳の分からない子も「テスト」ではベストを尽くす!という雰囲気だけでも収穫し、次回につなげてほしいと思っております。

アカデミー1

400m走 
30m走   
名前の声だし
片足バランス10秒 (左右)
ラインジャンプ10秒 (横)
立位体前屈  


アカデミー2

400m
30m
名前の声だし
片足飛行機バランス(左右)
4ステップ10秒
5mシャトルラン3往復


アカデミー3

400m
30m
名前の声だし
ロングジャンプ5回
上体起こし
4ステップ10秒

6月最終週までしっかり練習して臨みましょう!
パフォーマンスキッズより