最後の一週間、がんばって練習しましょう!
前テストよりテストを5種目とし、★(点)を10段階の評価とします。
声だし種目は減点法で換算する事にしました。(1つのテストとして実施はしませんが声が小さいと全体の点数から引かれてしまいます。)
A1
30m走
400m走
縄跳び 前とび30秒
壁倒立
5mシャトルラン3往復
A2
50m走
400m走
縄跳び 二重とび
倒立ブリッチ(または立ちブリッチ)
5mシャトルラン3往復
A3
100m走
1000m走
縄跳び 三重跳び
時計ドリル
ダイナミックストレッチ
ファイト!
パフォーマンスキッズより