ターム２ WEEK４ （夏休み1週目） ７月２３日火曜日、２５日木曜日

夏休み一週目に入りました。

毎年恒例の氷＆塩サービス始めます！
たくさん動いて最後は氷をもらって涼んで帰ってください。毎年なんだかこれが楽しみでやっているプレーヤーを多々見かけます…！？

熱中症に気を付けながらもしっかり体力をつけられるくらい頑張ってほいいと思います。
前にお話ししたクラスもありますが、どうしても頑張れないときは「しっかりやる」事。
ルールや課題に対してやりきる事。が大切です。。
もちろん頑張るのが当たり前ですが、どうしても暑さや疲労で頑張れない…なんと時はしっかりこなす、雑にならない。をよく考えて行動しましょう。これがいわゆる「ちゃんとやる」という事です！
これができれば競技場に来ている意味があります。秋にパワーアップできます。


しっかり睡眠はとりましたか？
ご飯は食べましたが？
クーラーばかり当たらず程よく外で遊んでいますか？
今日は体調が悪くないですか？ボーっとしていませんか？

さっそく開始５分くらいでダルそうな顔にならないように準備しましょう。
皆で頑張るのではなく、頑張る子が集まるからチームになります！夏休み必ずよい経験になるよう
コーチもより一層「ちゃんと」やりたいと思います。※いつもやってないワケではありませんよ♪
夏休み期間、どうぞ宜しくお願い致します。


クラスによってはサマートレーニングメンバーの子がご参加しておりますので、新しい仲間と楽しくも厳しく夏休み一週目からファイトしていきましょう！

※サマートレーニングメンバーの詳細を更新しました。
まだ空きがあるクラスに対して夏休み５回これる場合は曜日に関係なく承りますのでご相談くださいませ！


今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。
GO！

パフォーマンスキッズアカデミー
pka@athletic-minded.net
問い合わせはこちらまでメールをくださいませ。

サマートレーニングメンバー２０１３年 のご案内！

今年も募集します！

Summer Training Member 2013 !

夏休みだけ！（できればその後も！？）当クラブ各クラスの空き枠を利用しトレーニングに参加しませんか？きっと秋には心身ともに成長した子供がそこにいることでしょう。

期間

７月２３日～８月２２日（毎週火曜・木曜、夏休み期間中）

会費　　※会費には保険代、入会金等の初期費用全て含まれます。

週一コース（火曜・木曜いづれか）（最大５回）　￥7,500

フリーコース（火曜木曜ＯＫ）（最大１０回）　￥12,000

※７月23日更新

空き枠　　※キンダークラス（未就園児）は休講となります。

アカデミー１（年中・年長）火曜・木曜ともに3名程度　※年少は正会員希望の場合のみ受付可

アカデミー２（小１～小３）火曜・木曜ともに受付終了しました。

アカデミー３（小３～小６）木曜3名程度　火曜日は受付終了しました。

紹介割や各種キャンペーンなどは適用致しませんので予めご了承くださいませ。

ご興味の有る方はお気軽に下記までご連絡くださいませ。（先着順となります。）

※もちろん通常会員も大募集中！夏休み関係なくお問い合わせください！

※サマートレーニング参加後、夏休み明けより通常メンバーを希望する場合は入会金や初期費用はかからず９月分の会費をお持ちいただく事で継続が可能です。また、８月分最終週もそのままご参加いただけます。ぜひこの機会にご相談ください。

ご連絡は下記まで！

pka@athletic-minded.net
090-7195-8753（高橋）（必ず要件を留守電にお入れください。）

ターム2 WEEK3 7月16日火曜日、18日木曜日

更新遅くなり失礼しました。

本日の陸上競技場は通常通り利用可能です。

夏休み前最後のトレーニングファイトです！

ちなみに、今週はテストの結果をお返しします。楽しみにお待ち下さいませ！

パフォーマンスキッズより

ターム2 WEEK2 7月9日火曜日、11日木曜日

梅雨明けしました！

熱中症に注意です。実は夏のトレーニングは効率が悪いといいます。しかし、得るものも沢山あります。楽しく激しく、しかし一線を超えない配慮を徹底することで生涯悪れることの無い充実した良き経験となると信じております。

ファイト！

陸上競技場は通常通り使用可能です。

テストの結果は来週お渡しできます。楽しみにお待ち下さいませ。（結果はまとまっておりますので、知りたい方はこっそりコーチの所まで）

パフォーマンスキッズ高橋

ターム２ WEEK１ ７月２日火曜日、４日木曜日

パフォーマンスキッズアカデミー３年目の夏タームを迎えました。

本日はそれにふさわしい暑さとなっております！

「暑熱順化」　（しょねつじゅんか）とは体が熱さに適応する事です。
暑いからと言って外遊びや日差しを過度にさけず、少しづつ慣れさせましょう。

パフォーマンスキッズにおいても週一回または二回急激に運動をするのではなく、他の日にも積極的に外遊びを行ってください。ポイントは脱水をしないように小まめな水分補給を継続しながら運動を続けることです。

さらさらの汗がすぐでるのが適応のサインです！

６～７月上旬は急激な気温の変化からバテやすい子が多いです。
「暑熱順化」を行ったあと、夏真っ盛りの時期に「熱中症対策」を合わせて行う事が必要です。
熱中症についてはまた少しづつ紹介します。（過去のブログにも記載してあります。）
まずはちょっとの暑さ程度では負けない、走り続けられる「暑熱順化」をしましょう。
たくさん汗をかいて、たくさん水分補給をして、たくさん運動しましょう！
少し涼しさも感じるこの時期に適応しておきましょう！※猛暑日の無理は避けましょう。


今週よりまたメニューが変えてまいります。楽しく激しく運動の基礎が身に着けられる夏タームにしたいと思います。第二ターム終了の９月末にはキレキレボディを目指します！

サマートレーニングメンバーやスペシャルヘルプの問い合わせもあり嬉しく思っております。
募集人数は詳細ページに最新の情報を更新してまいります。ご興味のある方は小まめにご確認くださいませ。

新しい仲間と充実した夏をすごしましょう！！


今週の陸上競技場は通常通り利用可能です。
どうぞ宜しくお願い致します。

パフォーマンスキッズ高橋

ターム２ スケジュール表

２０１３年ターム２（７月～９月）のスケジュール！

既存のプレーヤーの方、ご一読くださいませ。


７月

２３日より夏休み期間
サマートレーニングメンバー
スペシャルヘルプ募集中


８月

２２日まで夏休み期間
夏休み期間休まず活動中！！


９月

マラソンイベント対策
幼稚園生運動会対策

WEEK１２　１７日火曜日、１９日木曜日　フィジカルテスト


WEEK１３　２４日火曜日、２６日木曜日は東京国体のため、野外活動予定


※親御様向けセミナーは現在未定ですが、スケジュールが取れ次第実施予定です。
その際は早めにご連絡いたします。

※振替えは原則３週間以内でお願いします。しかし夏休み中は事前にご連絡のうえ、前倒しや後日に振り替える事が可能です。 ぜひご相談くださいませ。




イベントが入り次第、追記してまいります。
パフォーマンスキッズアカデミー

夏のスペシャルヘルプ！少人数制レッスンのご案内

夏のSpecial Help ! 　少人数制レッスンのご案内です。　


会員・非会員の両方のプランがございます。スペシャルヘルプとは１～３人までの少人数制レッスンです。アカデミーのクラスではなかなか実施できずにいた種目や弱点補強のために繰り返し時間を割くことが可能です。

昨年の夏のスペシャルヘルプでは、サマートレーニングメンバーとは別に非会員のための隠れトレーニングの場として、また既存メンバーの補強として１０人以上のプレーヤーがトライしていただけました！

定期的に実施していただけるプレーヤーもいます。確実に何かしらの変化を感じる事のできるプログラムです。
 

→通常のアカデミークラスにてトレーニングするというグループならではの楽しさや競争心を求めるなら「サマートレーニングメンバー」を！
 

→集中的に確実に何かを身に着ける夏にしたい場合は「スペシャルヘルプ」を！

ぜひ挑戦してみてください。

会費もいわゆる民間の体育の家庭教師やパーソナルトレーナーのような料金よりもクラブ・サークルならではの低価格・（高品質！？）です！

夏休み中の時間帯

毎週火曜日、木曜日

①  １３時３０分～１４時　（担当　髙橋）

②  １４時～１４時３０分　（担当　髙橋）

③　１９時～１９時３０分　(担当　髙橋・千葉)

④　１９時３０分～２０時　(担当　髙橋・千葉)

※基本的に各３０分となりますが、①②、③④は希望によりつなげて６０分の実施も可能です。
※千葉コーチは火曜日のみ
※レッスン間は少し連れ混む事が予想されます。あらかじめご了承くださいませ。

料金表

 

	パーソナル（１名）				グループ（２～３名）一人当たり
	30分	３０分4回パック	６０分	６０分４回パック	30分	３０分４回パック	６０分	６０分４回パック
通常料金	¥2,000	¥7,200	¥3,600	¥12,800	¥1,600	¥5,600	¥2,800	¥9,600
会員価格	¥1,400	¥5,200	¥2,600	¥9,600	¥1,000	¥3,600	¥1,800	¥6,400

通常アカデミークラスを休会する場合は１０５０円／月
時間外でのスペシャルヘルプでの対応などもご相談にのります。

詳しくは
pka@athletic-minded.net


パフォーマンスキッズアカデミー