ターム2 WEEK8 8月25日火曜日、8月27日木曜日

最近、夕方から夜にかけてだいぶ涼しい日が増えてきましたね！昼間暑くて薄着で出かけて、寒い！なんてことが最近多いなと感じるので、風邪など引かないように注意しましょう❗

※ご連絡

今週の火曜日A1とA2クラスのみ、競技場が使えないので、競技場裏のスペースに集合してください！そこでボール系のメニューを多くやりたいと考えています！（駐車場を突き当たって、左に曲がりまっすぐいったところにあります）

A3と木曜日クラスは通常通り、競技場内にて行いますので、お間違えのないようにおこしくださいませ。

今週もがんばりましょう☆

コーチ江森

お知らせ！

本日雨のため、通常通り陸上競技場で行います！

お間違えのないようにおこしくださいませ！

コーチ江森

ターム２WEEK7 ８月１８日火曜日、２０日木曜日

いよいよ夏休み最終週です！今年は暑くて大変でした。年々暑さがこたえます。年のせいかな！？最近の悩みです、、、
他の仕事へ伺うと８月いっぱい夏休みの所も少なくありません。そんな地域や学校が羨ましい限りです。最後まで夏休みを楽しみ切りましょうー！

プレーヤーはこの夏少しでも成長できたかな？見える化してなくても焦らない。努力していれば秋にパワーアップした自分に出会うことができます。大切なのは３ヶ月、６ヶ月、１年後にどれだけ変わっているかを評価する事かと思います。
しかしまずやらなければならないのがその時その時ファイトすることです。そのプロセスをより楽しめるよう後押しするのが親御様とパフォーマンスキッズの役割ではないかと感じています。

夏休み以降も引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
STM（サマートレーニングメンバー）の方はもしよければ今後ともご継続ください！

ご連絡！
今週も陸上競技場が利用できず、野外活動としたいと思います。
火曜・木曜両クラスとも左近側グランドの集合してください。

通常メニューに加え、ボールや環境を利用したメニューを入れていきます！

※木曜のA1bクラスは１９時２０分より競技場にてスタートとします。
※スペシャルヘルプは今週は受付なしとします。
※STMの方は夏休み以内に回数を満たすことができなければ８月以内で消化してください。


コーチ　高橋

ターム2 WEEK6 8月11日火曜日、8月13日木曜日

今週も通常通り、競技場の利用が可能です！

私事ではございますが、今週火曜日は私がコーチをしているラクロス部の合宿のほうに行ってしまうためおやすみを頂きます。申し訳ありません。高橋コーチ１人での練習となりますので、いつも以上に集中して話を聞くようにしましょう！

今週は雨予報もでていますが、暑いです！体調管理には十分気をつけていきましょう＼(^^)／

コーチ江森

ターム2 WEEK5 8月4日火曜日、8月6日木曜日

今週は通常通り、競技場の利用が可能です！

先週は左近川グラウンドでのトレーニングでしたね！普段と違い、ボールを使ったメニューや坂道ダッシュなどを行いました！子供たちも楽しくトレーニングをしているようでした！私は火曜日に10箇所くらい蚊に刺されたので、木曜日は万全な体制で望んだら、刺されませんでした！ってゆうくだらなーいエピソードでした（笑）

今週も元気に頑張っていきましょう（*＾-＾*）

コーチ 江森

ターム２ WEEK4 ７月２８日火曜日、３０日木曜日

夏まっ盛りです！どんどん遊びましょう！そのためによく食べてよく寝ましょう。体調の一線は越えないようアクティブな生活スタイルを続ける事は子供達のバイタリティを育成します。決して無理するなとは言いません！夜更かししてみたり、一日中遊んでみたり、旅行したり、たくさん勉強したり！？…夏しかできない事をたくさん経験しつつも１００％楽しむコツは生活のコントロールが重要だということを気づいて欲しいと思っております。

今週は火曜日の昼間が陸上競技場の利用ができないため、この際に火曜、木曜、両日とも前々からタイミングを伺っていた野外活動を行いたいと思います。

重要

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火曜、木曜とも左近川グランドにて実施いたします。

http://www.navitime.co.jp/poi?spt=60003.8003096001

※左近川の専用駐車場の真上に芝生がございます

なるべく陸上競技場でこなしているメニューに力をいれていきつつも
クロスカントリーや坂道ダッシュ、芝生を使ってフットワーク、
野外ならではのボール系のメニューを実施したいと思います！


※時間帯は各クラス通常通りとなります。
※木曜のA1bクラスは１９時２０分より陸上競技場にて実施となります。
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お間違えのないようよろしくお願いいたします。

パフォーマンスキッズ　高橋

お知らせと熱中症対策まとめ！

・毎年恒例だった氷の配布は検討した結果、今年度実施しません。楽しみにしていた子もいましたが手間と効率を考えてなしでいきたいと思います。（氷貯金もなしです、今までありがとうございました。）その代わり 冷却の準備（冷たいドリンクを持参、飲み物を凍らせてくる、保冷剤やアイスバックの準備、着替えやタオル、霧吹きなど）を各自よろしくお願いいたします。

・カードが溜まったあとの景品でゼリーをギンギンに冷やしておきます！ぜひゲットしておいしくいただきましょう！

・熱中症対策として塩を用意しておきます。ほかに塩飴や梅味の食べ物が有効ですので各自ご用意ください。

・ドリンクは必ずスポーツドリンクでお願いします。お茶や甘いジュースは運動中には適しません。

→水分補給のポイントとして運動前後は薄めないものを飲む（理想は500mlペットボトル一本〜半分）、運動中は薄めたものを必ずのどが乾く前に一口のむ（１５分おき程度に）事が脱水・熱中症予防に繋がります！

・しっかり食事をし、寝不足をしない事！夏はシャワーですませがちですができるだけ入浴をし一日の疲労を取り除く努力をしていきましょう。

各プレーヤーのスポーツシーン、遊び、そして当クラブのトレーニングでしっかりファイトしましょう！ファイトした分だけ秋にパワーアップしている自分に出会える事ができますよ〜！

パフォーマンスキッズ高橋