ターム２week9 ８月２９日火曜日、３１日木曜日

ついに８月最終週となりました。学校は夏休みが終了しました。

いろんな子に話しを聞くと就寝時間が夜１０時３０分〜１２時になっている子も多いようです。学校が始まり遅くとも９時台に就寝するサイクルをしっかりつくってほしいと思います。

今週の活動場所は通常通り陸上競技場です！

少し気候も落ち着き最近とてもスポーツがしやすいと感じています、楽しんでいきましょう！９月末はテストです。自分でできることといえば「ボール」「なわとび」、各自の努力を期待してまーす。

コーチ高橋

ターム２week８ ８月２２日火曜日、２４日木曜日

今年は８月中旬は悪天候に見舞われることが多くあったと思いますが、今からでも遅くないですよ、残りの夏休みを楽しみましょう！

コーチ高橋は体重もスリムになり今年の夏は例年に比べすこぶる元気にやっていたつもりだったのですが…今週、疲労にやられております。しっかり治して火曜日・木曜日に備えたいと思います。


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今週の活動場所は

火曜日
A1A2は競技場が貸切利用のため競技場裏となります。
http://www.pkacademy.net/information/club-memo.html
（駐車場奥の川沿いの広場）

A3は通常通り競技場となります。

木曜日は全クラス通常通り陸上競技場となります。


お間違えのないようお越しください。
コーチ高橋

ターム２week７ ８月１５日火曜日、１７日木曜日

８月も後半を迎えました。本当に早いです。子供達に新たな運動経験を積み重ねるために一回一回無駄にはできないですね！４０歳の１年は1/40、３０歳の１年は1/30、１０歳の１年は1/10、５歳の１年は1/5。よく聞くような言葉をふと思い出しました。当たっているような気もします。幼くなればなるほど１年、１日は濃い時間になると感じます。

今週の活動場所ですが

火曜日

A1A2は貸切利用が入っているため、競技場裏にて活動となります。

（メンバーには一斉メールを流します）

A3は通常通り陸上競技場となります。

木曜日

全クラス通常通り　陸上競技場となります。

お間違えのないようお越しくださいませ。

コーチ高橋

ターム２week６ ８月８日火曜日、１０日木曜日

今週の競技場は通常通り利用可能です。

天候がとても変わりやすいですが、極力クラスは実施いたします。
今週来週とお盆シーズンで人数が流動的です。こまめなお休みのご連絡や振替のご連絡をメールください。（NGの場合以外は基本的に返信はしませんのでご了承ください）

今週はとても猛暑になる予報もあります。
・冷たい飲料
・着替え
・タオル
をお持ちください。レッスン中もなるべく無理をせずこまめな休憩をとりながら進めていこうと思っております。夏に頑張った分は秋にパワーアップして自分へもどってきます。
ファイト〜！

コーチ高橋

ターム２week５ ８月１日火曜日

今週の活動場所は通常通り競技場にて実施いたします。

８月１日火曜日は通常通り、
８月３日木曜日は休校です。
お間違えのないようご確認のほど宜しくお願い致します！

A２クラス、A３クラスは１５名以上になることが多く定員オーバーが続いています。
振替をする際は必ずご連絡をください。急な振替はご遠慮ください。
８月中旬ごろは帰省や旅行する方も多いため振替しやすいタイミングかと思います。

ついに８月、あっという間にピークは過ぎてしまいそうですが今年の夏も最大限に楽しみましょう！

コーチ高橋

ターム２week４ ７月２５日火曜日、２７日木曜日

今週の陸上競技場は通常どおり利用可能です。

夏休み始まりました。夏休みは学校生活と違って生活リズムが崩れます。楽しい反面、体調を崩す子も多いです。体調を崩さず遊びまくることができるか！？これがポイントです。

この夏休み、何回体調を崩してしまったか数えてみましょう。

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夏の疲労をためないポイントとして
「入浴」をしっかりすることがあげられます。

暑い日が続き、冷たいシャワーですませがちです。２４時間のうち１０分でも体を緩ませる時間が必要です。「入浴」は疲労回復をさせるうえで欠かせない行為です。

知らずに慢性障害（腰が痛い、膝が痛い、筋肉痛がとれない、アキレス腱が痛い、足裏が痛い…など）を訴える件数が増えます。もちろん夏休みを利用し運動量が増えるスポーツクラブも多いのが原因でもあるのですが、明らかにケアが間に合っていない事、それに気づいていない事が多いのも原因にあげられます。これは「夏あるある」です。

日本の環境では必ず湯船があります。温泉施設があります。これをしっかり利用しないわけにはいきません。外国人プレーヤーは体がすごく硬いプレーヤーが多いです。これは環境的にもシャワー生活が原因の一つかと思われます。逆の報告もよく聞きます。日本人が海外に行き怪我に悩まされる→そういえばずっとシャワーだったし体をリラックスさせていなかったなぁ…などなど。そういう話を聞くたびに「お風呂って大事だな」と感じます。



各クラスにサマートレーニングメンバーも数名見かけられ新鮮です。このまま楽しく暑い夏を越していきたいと思います。ファイトー！

コーチ高橋

ターム２week３ ７月１８日火曜日、２０日木曜日

今週の活動場所は通常どおり陸上競技場になります。


・本日火曜日ですが、急な悪天候に見舞われる可能性があるため状況によっては休校にいたします。逐一ブログ、一斉メールをご確認ください。

・夏休み期間中、相談により前倒し振替も可能です。（来週が来れないので今週にきてしまいたい、など）　欠席・振替の際はメール連絡を事前に頂けるよう宜しくお願い致します。

・現在
A2（小学生低学年）火曜日クラス・木曜日クラス、A3（小学生高学年）木曜日クラス
が定員オーバー状態のため急な振替はご遠慮ください。


今週木曜日より夏休み期間に入り「サマートレーニングメンバー」と一緒にスタートします。

まだ募集を受け付けているのでご興味のある方、または入会予定の方はお得なタイミングとなっておりますのでお気軽にご連絡ください。
（夏休み期間＋８月残り分＋入会金・保険料が含まれて６０００円となります。）

新しい仲間と一緒に楽しくファイトしていきましょう！
コーチ高橋