ターム４ ＷＥＥＫ４ １月２７日火曜日、２９日木曜日

今週の陸上競技場は通常通り利用可能です！

今週は月の最終週なのでアスリートプライズ表彰を行います。走行距離を数え表彰状をもらいましょう。
できるだけ、自宅で数えてきてください！
また、コーチの聞き漏れもあるかと思うので、当日名前を記入する対応もしますので、どんどん報告お待ちしております！

一年で一番寒い季節です。出だしだけおっくうではありますが、続ける事が力となります。ここで淡々とトレーニングを積み重ね、レベルアップをねらう事がポイントです！ファイト！

ターム4 WEEK3 1月20日火曜日、22日木曜日

今週は江守コーチが両日参加です！どんどんイジっていきましょう！（どちらかと言うとイジられた方が味が出るタイプのようです）

今週の活動場所は両日とも競技場で通常通り行います。

来年度に向けての案内やキャンペーンを色々と模索中です。同時にご案内ブログだけでは伝わりづらい文面をまとめた専用ホームページを現在作成中です！全て2月中に間に合うよう作成中です。今しばらくお待ちくださいませ。

高橋

ターム4 WEEK2 1月13日火曜日、15日木曜日

選手は天気や競技場の都合もあり、やり残したテストが実施できずにいました。そこで、今週こそ測定を行います！

えーっとは言わず覚悟して全力をぶつけましょう！！お正月太りしてるプレーヤーも言い訳なし！ファイトー

今週の陸上競技場は両日とも通常通りです。

宜しく御願い致します。

ターム４ ＷＥＥK１ １月６日火曜日、８日木曜日

謹賀新年　２０１５

あけましておめでとうございます。
今年の目標は「チャレンジ」！
今年５年目に入るパフォーマンスキッズは新たな気持ちで挑戦していきたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。

今年も皆様のご健康とご活躍を祈念しております！

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今週の陸上競技場は両日とも通常通り利用可能です。

昨年やり残したテストや少し再測定をして改めてまとめたいと思います。
そしてメニューも少しづつ新メニューを増やしていこうと思います。

どんどんチャレンジするメェー！

パフォーマンスキッズより

ターム３ WEEK１３ １２月２５日木曜日、３０日火曜日（２３日火曜祝は休講）

♪♪メリークリスマス♪♪
サンタさんはどこからやってくるのでしょうか？誰にも気づかれないという事で、忍び足が得意なようです。きっと運動神経がよいおじさんなんだと思います。サンタさんのような運動神経を身につけましょう！

先週のテスト、火曜日は悪天候のため実施できていない種目がいくつかあり来年に持ち越しとなりました。運を味方につけて、万全の状態で来年早々良い結果を出すことを期待してますよー。
木曜日は無事に実施できましたが、火曜日クラスとつじつまを合わせるため、もう少し測定をしてみようかな、と考えております。

早いものでターム３も最終週。楽しんで今年の活動をしめたいと思います！
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今週の活動ですが

木曜日２５日　全クラス　陸上競技場にて通常通り　走り納め

火曜日３０日　左近川グランド　
時間変更　A１　９時～１０時、　A２　１０時１０分～１１時２０分、　A３　１１時１０分～１２時３０分（ランニングスタート）
※雨天中止

！！　木曜日（今年最後の競技場活動）、火曜日（久々の野外活動）、両日とも曜日関係なくぜひご参加ください　！！

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パーカー、ロングTシャツ届きました！

注文された方は、木曜日より出席名簿横付近に置いておきますので、用紙に受取サインをしたうえで、商品を各自受け取っていただいて構いません。今回も２０枚以上の注文を頂きありがとうございました。また残念ながら一部納品が遅れている品もあります。大変恐れ入りますが今しばらくお待ちくださいませ！

最終週です。アスリートプライズ表彰があります。記録達成した方はご連絡お待ちしております。

火曜日は前回もお伝えしました、江森コーチがお手伝い予定です！楽しくいきましょう♪

今年も最後！楽しくファイトしましょう！

ターム3 WEEK12 12月16日火曜日、18日木曜日

PCの調子が悪く更新できずにいました。大変失礼しました。

今週はフィジカルテストです。
本日（火曜日）は悪天候が予想されますが、出来る範囲で実施したいと思っております。

陸上競技場は通常通り利用可能です。

がんばりましょう！

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追記↓悪天候やテストのため江森コーチはまた次回着て頂く事にしました…失礼しました！

また、火曜日は　江森恵コーチ　という元気な女の子コーチがお手伝いに来てくれます。来年度より本コーチを目指して活動参加予定です。外はとても寒いですが暖かく歓迎しましょう！

江森コーチは女子野球（小学・高校）、陸上（中学）、ラクロス（大学）のプレー経験の持ち主。おまけに現在学んでいるのが保育士の勉強、そしてスポーツ指導に興味を抱き、一年前のサポートをしてくれていた千葉コーチ経由でパフォーマンスキッズの門を叩きに来ました。

また改めて次期にあいさつさせて頂きます。

どうぞ宜しくお願い致します。
パフォーマンスキッズより

２０１４ターム３ フィジカルテスト詳細

最後の一週間、がんばって練習しましょう！

前テストよりテストを５種目とし、★（点）を１０段階の評価とします。
声だし種目は減点法で換算する事にしました。（１つのテストとして実施はしませんが声が小さいと全体の点数から引かれてしまいます。）


A１

３０ｍ走
４００ｍ走
縄跳び　前とび３０秒
壁倒立
５ｍシャトルラン３往復


A２

５０ｍ走
４００ｍ走
縄跳び　二重とび
倒立ブリッチ（または立ちブリッチ）
５ｍシャトルラン３往復


A３
１００ｍ走
１０００ｍ走
縄跳び　三重跳び
時計ドリル
ダイナミックストレッチ

ファイト！

パフォーマンスキッズより